加载中…279@365——万柏林区静默了
(2022-10-06 19:29:44)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
10月6日
星期四
多云转晴
3~15度（4~17度）
昨晚不到十点就躺下了。躺在加热后的电热毯上，腰舒服了些。
早上五点多醒。躺了半小时左右，起床。腰好像好点儿了。
穿上长袖速干衣、薄秋裤、蓝色运动衣去跑步。
跑不快，配速比平时慢一分多。
慢跑45分钟，拉伸3分钟。
去做核酸。人不太多。
上午看书。坐久了，站起来后，左侧腰部僵硬。穿上坎肩。
中午去婆家。做羊汤面。快吃饭时，大姑子回来了。她去给嫁姑娘的朋友帮忙。到饭店后，饭店不让进。估计婚礼得推迟。
同事说，华清苑封了。后来看到群里的通知，万柏林区静默管理，明天进行第八轮全员区域核酸检测。8号能开学吗？
和虎虎聊了几句，他说宿舍里很热，还没盖被子。
晚上打算拔罐。
是上了年纪，还是锻炼的方法不对？今年不是肩膀疼，就是膝盖疼，现在又是腰疼。哎！以后还是跑一休一吧。
睡前，做瑜伽，滚背。
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