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(2022-07-20 19:54:53)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
7月20日
星期三
晴
17~30度（22~23度）
早上，快六点醒。
有点儿晚了，但还是要出去锻炼。
热身时，拍小腿，好疼啊。
前天走的台阶太多了。
想着跑50分钟。
但天气凉爽，干脆跑一小时吧。
半小时后往回返。
快到家的十字路口站着好几个交警。
犹豫了一下，还是跑过去。
一个交警指着我，意思是让我去等待区。
但明明是绿灯，前边几个人正在过马路呢。
还叫我站住，吓得我赶紧右拐，跑到北面那条路上。幸好他没追上来，
绕了一个小圈，从小区东面的门回去。慢跑78分钟，10.64公里。热身3+7.5分钟。
下午，老公让我趴在床上，帮我按揉小腿。
太好了，希望明天不那么疼了。
睡前，做瑜伽，滚背。
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