加载中…191@365——慢跑11.4公里
(2022-07-10 19:55:21)
标签：
365 |
分类： 生活琐事 |
7月10日
星期日
阵雨转晴
18~27度（20~27度）
早上，睡意朦胧中，听到窗外有“滴答”声，知道是下雨了，就又睡着了。再次醒来，已经过了六点了。
刘约我跑步，说不下雨了。见面后，她说，天气凉快，跑个10公里吧。不好意思拒绝。
昨天早上跑了一小时，下午游泳，晚上十二点多睡，挺累的。哎，真是考验我的体力啊。
路上有积水。往东的路有个地方堵住了，只好继续往北，再往东跑。等想往回返的时候，却不知道跑到哪儿去了。只好往南跑。往东过了一座桥后，先往北、再往南，终于来到认识的地方。
慢跑86分钟，11.4公里，今年以来跑得最远的一次。拉伸三四分钟。
小腿困，什么也不想干。
午睡起来后，轻松了一些。
擦桌子、窗台、主卧室的地。
要拖客厅的地时，老公说他拖。他把虎虎卧室的地也拖了。好。
“最本质的人生哲学——活着并不需要这么多身外之物，回归到生活本身，才能感受到真正的幸福。”
今天的总步数：19403步。
睡前，做瑜伽，滚背。
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