加载中…172@365——夏至，五龙登山步道、小西沟一日游
(2022-06-21 20:33:17)
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365 |
分类： 游山玩水 |
6月21日
星期二
多云转阴
21~34度（24~35度）
昨晚，找出毛巾被来盖，没想到还是出汗。
没往肚脐里放花椒粉等，因为天热，透明胶带不好粘了。
左脚大拇趾终于脱掉受伤的指甲，长出正常的指甲了。
早上等朋友刘的时候，碰见小姑子也出来跑步。三个人一起跑了个大圈，用时62分钟，拉伸3分钟。
九点多，老公带我去东山五龙登山步道玩。一下车，一股凉风吹来，好舒服啊。
（太原东山五龙登山步道于2014年3月动工兴建，成功打造了肇端坊、初都台、文景台、龙兴台、锦绣台、汇通台、凤凰台、追梦顶以及沿路若干景点，全程9公里。步行的沿途有文化历史雕塑、石碑、剪纸景墙、浮雕、景亭等景观。每个都有一段历史典故，太原五千年文明史跃然眼前。其路面依山势地形分为一、二、三级，宽窄不等，五个次入口皆与园区主干道连通，全路段高低落差283米。——摘自网络）
（文明肇端坊叙述太原五千年文明开始，初都台表达春秋战国时期的晋阳城；文景台阐述西汉和魏晋时期的晋阳；龙兴台描述唐朝时期辉煌的太原；锦绣台回放明朝时期“甲天下”的太原城；汇通台叙述清朝时期晋商富甲天下；凤凰台凤凰涅槃解放获新生的太原；追梦顶展现在党中央领导下，实现中华民族伟大复兴的中国梦的宏伟愿景。八段历史、八座丰碑、龙的文化、龙的城池。九公里步道融入了历史上繁荣的太原，动荡的太原，胜利的太原，憧憬的太原。——摘自网络）
十点半左右开始登山。
先上台阶。有的地方铺了橡胶垫，踩上去软软的，不累。下台阶的时候，感觉有点儿吃力。早知道早上就不跑那么远了。
穿着防晒衣，热；脱了防晒衣，打上伞，又刮起风。
走过一段土路，风很大，只好一手收伞、一手捂着帽子。
初都台。
还看到了文景台、龙兴台、汇通台。没看到锦绣台。路过宋亭（有两个人在亭内喝茶，是开车上来的）、诚信亭、方圆亭。
看到狄仁杰的雕像，老公脱帽拜了拜。我也学他的样子拜了拜。
龙行铁索桥。
一点多了，又累又饿又渴。沿小路走到小西沟。
吃面，喝了一碗面汤，又喝了一杯开水。
沿着铺得不太平整的山路，上到“天空之境”，原来是两大块互相垂直的镜子。水平的镜子上有个花篮式的秋千，好几个人排队照相。后来，我和老公也照了几张。
云彩更多了，挡住了太阳，天气凉快些了。我们的运气不错。
找凤凰台费了一番周折。导航、问人、再导航，总算找到了。下山后，走错了一段路。
包里只装了一杯水、一个眼镜盒、一部手机，但背的时间长了，肩膀疼。老公看我拨弄包带，便替我背包。他还是挺体贴我的。
路过惕龙湖。歇一歇。
又走了半个多小时，回到停车场。
4：20左右返程。走了将近6个小时啊。
登山步道上再多一些路标就好了。
又去吃烧烤。
回家，洗澡。两胳膊上各有一道红，晒的。
今天的总步数，35280步，23公里。除去早上跑的8公里，下午走了15公里。好累啊。
早饭：花卷，拌汤（放了西红柿、鸡蛋、裙带菜、茴子白）。
午饭：桃花面（有烧肉、海带丝、粉丝、卤蛋、油菜）。
晚饭：烧烤（羊肉、猪肉、长豆角、土豆、馒头、豆腐皮、生菜、毛豆）。
睡前，做瑜伽，滚背。
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