肥嘟嘟的小嘴巴，肉肉的小胳膊。。。胖乎乎的小宝宝在哪总是特别受欢迎，大多时候都能秒杀毫无免疫力的妈妈们。但是妈妈们有没有想过，胖乎乎的宝宝是否真的健康呢？虚胖和强壮之间，相信聪明的妈妈们都很清楚该如何抉择，所以，我们应该在宝宝饮食方面有所计划，为宝宝把关！

如今许多宝宝都有虚胖的情况，这和传统的家庭生活习惯也有关系。通常全职妈妈或者和宝宝的祖父母同住，可以由家人专职照料宝宝。于是，他们很早就开始琢磨给宝宝增加“营养”。当宝宝刚满两个月就开始用苹果、香蕉、橙子等榨取果汁;每天做饭的时候会多放一些水，特意取米汤给宝宝食用；当宝宝刚满四个月，甚至更早，就开始添加米糊、鸡蛋、菜肉；当宝宝满半岁了，家长们就会日复一日地花费数小时熬粥，在粥里加入胡萝卜、土豆、南瓜、鱼、肝等荤素食物，一碗粥里的食物种类不下十种。当见到宝宝吃下满满一碗米糊或者肉菜粥时，就是爸爸妈妈爷爷奶奶们最开心的时刻了。如此喂养，宝宝看上去胖乎乎、圆嘟嘟的，但身上的肉摸上去却是软软的，不结实，这就是因为摄入蛋白质不足，造成宝宝身体肌肉的比例太低的缘故，胖的只是脂肪组织而已。

因此，家长们要掌握基本的辅食添加原则与方法，一般在宝宝出生3-4个月内，不管何种喂养方式，都不需要添加任何辅食的，因为这个时期宝宝的胃肠道功能发育尚不完善，还没有接受半固体或固体食物的能力。我家二宝在6个月之前只喝我给她准备的荷兰朵奶粉，因为奶粉的营养已经比较全面了，足够提供给宝宝生长发育的营养，无需额外添加其他辅食。

等到二宝6个月大的时候，我才开始配合奶粉为她添加胡萝卜、大白菜、油菜、苹果、香蕉这类蔬菜泥和水果泥。因为宝宝在这个时期已经具备了消化这些食物的能力，加上荷兰朵里面添加的益生元组合--低聚乳糖和多聚果糖优化配比，能促进宝宝肠道内双歧杆菌的增殖，加快胃肠的蠕动，帮助消化和吸收。8个月以上宝宝开始要进荤食了，鱼猪牛鸡都可以吃，不过还是要先将肉捣碎后喂才好。因为荤食的热量够大，脂肪含量也较高，这个时期也是宝宝容易虚胖的关键期。所以荤菜搭配一定要有讲究的。我一般中午随着宝宝吃，到了晚上就开始控制荤菜量了。此外每晚都要喂二宝在喝一次荷兰朵奶粉，因为它含有适量L-肉碱和肌醇结合多聚果糖配方，能调整宝宝脂肪代谢，预防虚胖。这样的多重控制，足以让宝宝远离虚胖、更加强壮。

在探寻宝宝成长的道路上，妈妈们需要一个有计划，科学的喂养方式，才能培育出一个健康的、“强壮”的宝宝。