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   刚生完孩子的头天是没有奶水的，做为一个新生儿的妈妈或许不知道该怎么办？如何发奶？如何给孩子进行母乳喂养，我是顺产妈妈，头几天孩子进新生儿科住院了，而一般的剖腹产妈妈，头几天宝宝就能跟着，当然每个孩子的情况不一样，每个母乳妈妈的情况也不一样，但作为一个过来人，我今天想说说如何让母乳变得更加充足，更躲起来。

1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 宝宝吸的次数越多，母乳肯定就约多，当然每次吸允都要把一边的奶吃够，同时在母乳期间，妈妈要多喝汤，多喝水。尤其是含发的实物，比如蛋白粉，牛奶，牛肉，鱼，芹菜……

(2)避免服药。哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病，最好在医生的嘱咐下服药。 我生了孩子后，总是犯乳腺炎，那会看了医生，吃了哺乳期能吃的药，那就是罗红霉素。作为一个母乳妈妈别想着自己感冒而不给孩子吃奶，怕孩子传染感冒，其实恰恰相反，当你拒绝给孩子喂奶这几天，孩子已经对奶头没有感觉了，她更喜欢奶瓶来的快，吃的饱。所以一定要坚持给孩子喂奶，其实疾病并不一定随着母乳传到孩子身上的。

(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，孩子喝的奶水，有人做过实验，发现有点像妈妈身上的血。如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。所以作为一个妈妈，一定要给自己补充营养，不能因为心情不好，我今天就决绝吃饭。如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。 现在有很多盛行的月子餐机构，他们或许能帮助到那些有点犯懒的家庭。呵呵……

(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。其实一个母亲，当她刚从孕妇过度到母亲，有很多不懂的，对突然多了一个娃娃大哭的孩子，尽管是自己身上掉下了的肉，也是手足无措。心情变化随着孩子，变化无偿。作为一个丈夫要多多跟老婆沟通，开导她的心情，这就是为什么很多人会有产后抑郁症。

   最后，关于如何让奶水变多，我就说到这里，等有时间再写写。

母乳的宝宝身体健康。