怀孕一个多月了，这一个月似乎变得异常懒惰，总是想睡觉。可是躺在床上又睡不着，不知道什么地方出了问题，总是胡思乱想，在想着些什么。晚上也一样，昨天老大居然自己在沙发上迷糊睡着了，她还要求我给她讲故事了，终究是没来得及讲，我曾经跟她说以后晚上讲故事的任务交给你老爸，我负责陪你聊天。因为孩子她爸的工作越来越忙，可是又没见挣什么钱，只见加班到凌晨，经常是我睡着了醒来，发现旁边还是没人睡觉，后来我常跟老公说，不要太辛苦了，记得多睡觉。

我最近就腰疼，图片来自网上。

   我的孕早期的睡眠质量一直不是很好，应该说我一直以来晚上的睡眠习惯都不好，经常梦中，不是梦见儿时的事情，就是梦见孩子出去玩，总是在梦里忙碌着。有人说如果你睡眠不好，那你肯定休息不好，如果你做梦了，还记得自己都梦见了些什么，可见你在梦里也没有真正入睡。一般睡觉踏实的人，在梦中也会很踏实的，不会出现忙碌的现象，更不记得自己梦见些什么，而我恰巧相反，常梦里的事情很清楚，可见我的睡眠质量不好。就这样，我梦中还有磨牙的习惯，经常梦见跟妹妹抢东西，多年来，好像一直这样，总是梦见在梦中跟妹妹争吵，我好像跟妹妹关系并不太好，幸好我们没有生活在一起，要是生活在一起，估计闹翻了天了。

   孕早期应该注意多睡觉，可是我的睡眠质量不好。现在睡觉，已经觉得床很挤了。总是想给老大买个床，可是我却有懒得走动，总是觉得肚子疼痛难忍。曾经怀老大的时候肚子也疼，可是似乎没疼的这么厉害。那天让老公看看我肚子变大了没，他说才几厘米，你那是一肚子的肥肉。你说他也不说些安慰人的话，尽是些打击人的事。唉，嫁鸡随鸡，嫁狗随狗，看了我这辈子跟着他是风里来，雨里走。一辈子给他生儿育女，忙碌的命，生活是有见好转，可是见他和自己都忙碌，我却开始心疼了。难受，总是想着要是去买彩票，中五百万，那就好了。世界上就没有钱解决不了的问题。呵呵……

    看下面的睡眠习惯，我似乎不好，我起的早，睡觉晚，昨晚看电视了。不上网的日子我就开始看电视，很无聊吧。以后要多注意下，唉。

网上搜索了一篇关于孕早期睡眠文章，我自己注意下，同时给我相同孕期的妈妈分享下：

孕早期的睡眠有什么要注意的？

女性在怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。

孕妇在怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，就是因为释出了所需的激素，使其身体内部自然而然地发生了变化。

在怀孕期间，孕妇应要要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。一般来说，怀孕的第一个月很难察觉，因此，最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。

特别注意：孕妇忌长时间看电视。电视中的紧张情节和惊险场面，对孕妇来说，可以称为劣性刺激，有碍优生;因看电视睡得过晚，妨碍孕妇的睡眠和休息。这一切对孕妇胎儿的健康发育成长都不好。

第一次被推荐，很荣幸。感谢管理员。