加载中…雾霾天气吃什么?
(2013-12-12 13:57:45)
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长生树养生网健康清肺食谱雾霾 |
分类： 健康咨询 |
雾霾天气对人体危害很大，近期全国都已进入雾霾模式，我们应该怎么应对呢？饮食上又应注意什么呢？今天，小编就告诉你雾霾天气吃些什么对身体好！
1.吃清肺食品保证肺部健康
木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用。银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果
2.吃补充维生素保证呼吸道免受感染
多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。
3.吃水果保持身体健康
多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等
4.吃菌类抗过敏
同时还可以煮下南瓜金针菇汤,金针菇和南瓜都有抗过敏的效果
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