春季儿童长个食谱,儿童吃啥长的高？_长生树

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春季儿童长个食谱,儿童吃啥长的高？

(2012-02-22 09:58:02)

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春季吃什么宝宝能长个呢？身高问题一直是家长们十分关心的话题，宝宝吃啥能长高个呢？今天，长生树中医养生网为您带来几款长个食谱，准妈妈一起学起来吧！

蒜蓉油麦菜

　　材料：油麦菜适量，大蒜、葱、蚝油若干(没有的话可以用老抽代替)。

　　做法：蒜切成蒜蓉，葱切葱花，油烧至八成热，下葱花和部分的蒜蓉炝锅，出味后下香麦菜，快速翻炒，然后加入些许蚝油或老抽(如果用老抽，加的量一定不能太多)，翻炒，待香麦菜变得稍软一些了，加一勺水，转中火焖，将剩余的蒜蓉全部加入，快熟时加盐出锅。

香菇饭

　　材料：鲜香菇4朵，鸡肉丝1/4杯，芹菜末1大匙 ,白米1杯，水1杯，盐1小匙 ,香油2小匙 ,酱油2/3大匙，糖1/3大匙 ,太白粉2小匙，黑胡椒粉2小匙

　　做法：将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡约15分钟备用。新鲜香菇洗净切丝，与鸡肉丝、调味料拌匀，铺在米上。放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖10分钟，将锅盖打开，拌入芹菜末，再焖5分钟，最后轻轻拌匀即可。