便秘怎么办？前面的文章中我们为大家带来了很多治疗便秘的方法。>>>>百科全说治疗便秘的方法 夏梦预防便秘方法

常吃核桃肠道好，再也不被便秘扰

核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。吃进肚子里，核桃油能软化大便，润滑肠道。此外，粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。核桃里还含有卵磷脂等营养成分，能促进神经细胞生长。
不过要注意的是，核桃含有大量油脂，虽然吃起来很香，但摄入过多，则可能引起肥胖，所以要注意控制食量，以每天不超过半两为佳。

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