长生树中医养生网讯：湖南卫视大型养生节目《百科全说》请到了河南中医学院针灸推拿教师，中国嵩山少林寺医药研究中心负责人禅一老师教大家强身健体、舒筋活血的八段锦！
禅一其中百科全说20111108期中禅一老师建议平时爱吃油腻食品的观众可以一周断食一天 

禅一建议：一周断食一天可以起到排毒的作用

陈允斌建议：断食类似于医学里的饥饿疗法除了排毒还可以消除小孩积食

提示：断食排毒适合于平时饮食油腻的人，不适合气血虚的人老人和女孩子!

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