百科全说节目中中医养生专家闫民川为我们介绍了冬季养生养阴的五汁饮又介绍了一款养肾，养肝，健脾的立冬养生汤随后呢又说了一款立冬服用具有补肝肾，养五脏功效的黑芝麻粳米粥长生树中医养生网来了解一下：

黑芝麻粳米粥的功效及作用

补益肝肾，滋养五脏，并有预防早衰之功效

黑芝麻粳米粥的配料

黑芝麻25克 粳米50克 比例为2：1

黑芝麻粳米粥的做法：

黑芝麻炒熟研磨备用，粳米洗净与黑芝麻同煮，旺火煮沸后，改文火煮至成粥！

百科全说黑芝麻粳米粥的最佳服用时间

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更多参照

百科全说20111024期视频：http://www.changshengshu.com/video/21165.html

             闫民川博客：http://www.changshengshu.com/zhuanjia/yanminchuan/

             百科全说：http://www.changshengshu.com/baikequanshuo/