前面的文章中我们为大家介绍了孕妇吃什么对宝宝智力好?合理补充DHA促进宝宝智力发育，今天小编为准妈妈带来了可以促进儿童智力开发的美味食谱，准妈妈们不妨一试！>>>>>儿童秋季养生食谱 ,

孩子吃什么有助于智力开发?

        青豆粉蒸肉
　　

       【原　　料】

　　青豆50克，五花肉400克，糯米粉50克，豆豉40克，豆瓣酱35克，蒜、姜各15克，油、盐、鸡精适量。

　　【制作方法】

　　将青豆洗净，五花肉洗净切成大片裹上糯米粉备用；锅中热油，5成热后倒入豆豉、豆瓣酱炒香；继续加入蒜、姜炒香关火，倒入五花肉、青豆，加入盐、鸡精调味；装盘上笼蒸约1小时即可。

　　【营养分析】

　　青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用，还富含抗癌成分，是蔬菜中的佳品，多吃青豆有利于孩子智力发育。这道菜中优质蛋白质含量非常高，适合经常运动的孩子食用。