夏季如何补脾肾，清暑热？长生树养生网为您推荐夏季养生食谱。

莲子龙眼肉薄荷粥　
配料：莲子50g，龙眼肉40g，薄荷叶30g，粳米50g。
制法：将配料放入砂锅内，放入1000ml水，煮烂成粥。changshengshu.com
服法：佐餐食用，分2次服完。
运用：本膳能补脾肾、清暑热，平素大便溏薄，腰膝酸软者可选用此膳。