核桃，酸奶，鸡三种食材搭配在一起的创意大餐您尝试过吗？今天的节目中，文怡教您制作制作美白养颜大餐，核桃酸奶鸡。

核桃的营养价值：

1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能； 　　

2. 核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用； 　　

3. 核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性； 　　

4. 当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

核桃酸奶鸡制作方法：

http://www.changshengshu.com/uploads/userup/1103/31144U52462.jpg

http://www.changshengshu.com/uploads/userup/1103/311449453530.jpg 

http://www.changshengshu.com/uploads/userup/1103/3114504362R.jpg 

http://www.changshengshu.com/uploads/userup/1103/3114510S064.jpg 

http://www.changshengshu.com/uploads/userup/1103/311451306404.jpg 

http://www.changshengshu.com/uploads/userup/1103/3114515MN3.jpg 

好好生活20110330核桃酸奶鸡养颜美容原文地址：http://www.changshengshu.com/yangsheng/yinshi/10320/

百科全说陈允斌银耳：http://www.changshengshu.com/yangsheng/yinshi/2532/
百科全说20110307：http://www.changshengshu.com/video/3645.html
陈允斌食疗养生博客：http://www.changshengshu.com/chenyunbin/
陈允斌食疗养生笔记：http://www.changshengshu.com/yangsheng/zhongyi/3223/
橘叶柠檬糖水：http://www.changshengshu.com/yangsheng/baojian/3124/
百科全说陈允斌博客：http://www.changshengshu.com/chenyunbin/
张境原博客：http://www.changshengshu.com/zhangjingyuan/
白醋洗脸的副作用：http://www.changshengshu.com/news/jiankang/911/
陈醋泡花生米：http://www.changshengshu.com/yangsheng/yinshi/3545/
桂圆核桃茶：http://www.changshengshu.com/yangsheng/yinshi/2540/