春季的三个月分为早春、仲春和晚春（暮春），所以也把春季叫做“三春”。春季多风且天气易变，早晚温差又比较大，是各种疾病的多发季节，此时节应多注重饮食的调配，才能保证身体的健康。

　　早春时节应多吃一些温性的食物，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末等，以清除体内阴寒。仲春要适量服用滋补脾胃的食品。晚春气温日渐升高，应以清淡饮食为主。下面，长生树养生网为大家概况了春季养生口诀，常记心中保健康。

　 “三春”气候差异大，饮食养生应变化：

　　早春阴寒渐退去，阳气渐开始生发，

　　适当吃些葱姜蒜，韭菜芥末莫离它，

　　祛散阴寒助春阳，杀菌防病效堪夸，

　　性寒食品少吃些，以防阻遏阳气发。

　　仲春肝亢可伤脾，影响脾胃运化差，

　　适当进食枣和蜜，滋补脾胃食锅巴，

　　避免过酸和油腻，饮食应该易消化，

　　适当采撷野菜吃，富含营养助运化。

　　暮春吃得要清淡，体内积热要防范，

　　绿豆赤豆酸梅汤，蔬菜水果加绿茶，

　　质蛋白多吃些，忌狗羊肉和麻辣，

　　大辛之品皆应避，化火变疮危害大。

　　饮食区别注意到，身心康泰度春夏。

春季养生口诀且看三春如何养生原文地址：http://www.changshengshu.com/yangsheng/dao/7986/
相关文章推荐
[转载]春季豆浆减肥法 饭前饮用纯豆豆浆助减肥
百科全说 潘怀宗自制天然滋润面膜的方法
[转载]百科全说 陈允斌：凉拌治疗马齿苋做法
[转载]百科全说 陈允斌：凉拌治疗马齿苋治疗血热
百科全说 陈允斌实火牙疼及蛀牙吃野蜂窝炖豆腐
百科全说 何裕民冬虫夏草是个宝
B超几个月能分出性别
百科全说:周易兴：车前草籽是排毒减肥,祛痘的首选
百科全说 陈允斌大蒜食疗手脚心出汗
地震以后中国盐不能吃了吗？
[转载]老年人冬季养生食谱 五款美汤帮助补充所需营养
阴虚型失眠发热多汗 小麦糯米粥安定心神
[转载]百科全说 陈允斌：当归黄芪茶治疗血虚
百科全说 陈允斌白酒煮花椒食疗蛀牙
百科全说 陈允斌经常腹泻的症状
用豆浆洗脸的正确方法
[转载]百科全说崔玉涛感冒如何正确用药
百科全说 陈允斌飞蚊症的症状
百科全说 漆浩土型人养生秘诀
如何自制黑芝麻糊 简单两部轻松搞定