http://www.changshengshu.com/uploads/userup/1101/2022342K3K.jpg邱一梅预防治疗落枕的方法" />

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很多人晚上睡不好早上起来就会发现落枕了，那么如何通过瑜伽理疗落枕呢？

1.在枕头下面垫一个卷起的毛巾，放于脖子处，毛巾的大小根据自身情况而定，以自己最舒服为宜。

2.重复上图所示动作即可。