欧阳英老师做客百科全说为我们带来了水果真相大调查，节目中欧阳老师为我们介绍了正确吃香蕉排便的方法，以及人体正确喝水量的计算公式，下面欧阳老师为我们讲解了苹果的正确吃法。

多吃苹果可帮助减肥

欧阳老师认为水果最好饭前1小时吃，而且要吃够4两的量，同时多吃苹果能加速新陈代谢，帮助减肥，但是苹果最好是吃三天停一天，很多肥胖者喜欢吃苹果来减肥，欧阳老师建议一餐可以吃2--3个，同时要喝足水。空腹也是可以吃苹果的，但胃不好的人不可以吃，同时，甘蔗，榴莲，芒果，哈密瓜也不能够空腹吃。