周易兴老师认为深度排毒后一定要恢复食物，做好恢复，下面我们就一起看看肝胆排毒后如何恢复食物吧。

恢复食物方法：

1.恢复食物第一阶段，吃三分之一半流质的温热食物（可以加一些枸杞，红枣）。

2.恢复食物第二阶段，吃三分之二半固体半流质的食物。

3..恢复食物第三阶段，可以吃全面性固体食物，但要注意清淡。

恢复食物注意事项：

1.将坚果类食物打成汁。

2.将蔬果类根部打成汁。

3.补充菌类物质，（益生菌）。

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