转眼到了又到了2010的腊月8日了，想起了去年奶奶煮的冬天煮的腊八粥了,那真是一碗热忽忽的养生粥啊！而今年腊8没有家人在身边！只能自己煮了！根据自己的回忆自己给自己做了一份腊八粥，最近看湖南卫视百科全说栏目里有个健康养生专家陈允斌也讲了许多养生粥的食疗方法哈！大家也可以参照一下！

 记录一下：不管正不正宗，我记下来就是正宗的腊八粥做法！来教你们怎么做

主要材料有：大米、糯米、莲子、花生、红豆、桂圆、薏仁、红枣

正宗腊八粥的做法：

1、桂圆去壳，偷懒，我没有去核，莲子去心。

2、先烧莲子、薏仁、红豆、花生。

3、再放糯米、大米。

4、最后放入红枣、桂圆和冰糖。

长生树养生网教你怎么做腊八粥：腊八粥的做法原文地址：http://www.changshengshu.com/yangsheng/yinshi/3247/

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