冬季由于比较寒冷，很多人都喜欢多吃以至于饭后总是感觉肚胀难忍，那么如何有效消积食呢？长生树养生网为您推荐一款美味营养又能化积消滞的养生粥。

　　山楂玉米胡萝卜汤

　　山楂30克，玉米2条，胡萝卜2条，猪瘦肉300克。将猪瘦肉洗净，切小块；山楂洗净，玉米、胡萝卜洗净切块，与猪瘦肉一同放入砂锅，加适量水，武火煮沸，再用文火煮一个半小时即成，下盐调味。有清热健脾，养阴生津、 化积消滞的功效。

如何有效消积食？ 山楂玉米胡萝卜汤化积消滞原文地址：http://www.changshengshu.com/yangsheng/yinshi/3225/

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