http://s11/bmiddle/6c9fc280ga01fc6c29daa&690
 材料：耶枣、红枣、枸杞、生杏仁、生腰果、生芝麻、凉开水。

 做法：把以上材料洗干净，然后用凉开水（差不多没过食材就可以了）浸泡大约8小时。

 早上6点多泡，到下午4点就可以吃了。吃之前可以放到太阳底下晒一个钟头，就暖暖的了。汤汁也很甜呢！

如果需要更好消化的话，可以把坚果种类减少到一种、甚至不放。