http://s5/bmiddle/6c9fc280g9ea87fe82894&690


材料：核桃仁、花生仁、亚麻籽、南瓜子；葡萄干

做法：

1.以上材料除葡萄干外用凉开水浸泡一晚上（泡久一点也没关系，但至少泡够5个钟头）。如果泡了一晚上第二天早上不想吃，可以把凉开水倒掉，继续让种子发芽。

2、把葡萄干单独用少量凉开水浸泡大约3个钟头。

3、把坚果（泡坚果的水倒掉）、葡萄干（连同泡葡萄干的水）放入搅拌机，加入凉开水，充分搅拌后即可食用。可以连渣喝，也可以过滤。（过滤的渣渣可以拿来做饼干、馒头等点心；或者把渣渣加水再用豆浆机加工一次http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif）。

如果需要更香浓的口感，可以把以上材料用豆浆机来做。

还可以放生腰果、生芝麻等，葡萄干是用来增加甜味的，也可以换成枸杞、红枣、桂圆干。

但是我觉得生的更有营养，所以就这么搅拌就喝了。

味道其实也不差噢，并没有太多的“生”味，还挺香挺滑的，很有油脂感哈哈。