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如果有连喝豆浆都觉得胃胀气的朋友，不妨试一下这款糙米浆，有极好的调养肠胃之功效。

材料：糙米少量、莲子5颗。（不喜欢莲子的可以换其他材料，甚至可以只放糙米，尤其是肠胃不好的朋友，所有材料务必量少&种类少。）

做法：把材料提前泡水，糙米泡到出点小芽苞最好，以豆浆机打之。非常简单。

无需过滤，直接喝。顺滑，有谷子的香味。

关键点：糙米和莲子都别贪多，放一点点就好，多了就成稠稠的米糊了哈！

资料：中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。