高尔夫不是用手握着挥桿的吗? 又如何用脚打球呢? 你是否经常用手紧握球桿而金 挥出右曲球，这就是我们一般常说的用手打球的最大毛病。

　　「概念式的挥桿」是从矮身材打远球的概念来开始着手讨论，发挥大幅度的挥桿， 这是需要身体各个部位的协调，以培养一个具备有高尔夫球感的身体。首先介绍五项 基本概念

　　双腿的动作和握桿的双手都是高尔夫挥桿的生命，两相比较之下，双腿的动作比较不灵敏，握桿的双手则是灵敏异常。例如：一名优秀的棒球投手都是先踏出左脚，再蹬右脚，将身体往左移后才挥起手臂，利用瞬间的力量投出球，绝对不是用手先动的姿势来投球。所以高尔夫挥桿动作的要领也和棒球投手的动作相似，就是脚先动再动握桿的双手。〈见图〉

　　高尔夫挥桿是以扭转身体带动双手臂来挥动球桿，身体的扭转动作是否自然顺畅，完全看腿部动作的启动力是否顺畅有力。所以有良好的腿部动作，才会有良好的身体扭转动作，也才有自然顺畅的高尔夫挥桿动作。

　　要养成用脚打球而不是用手打球的习惯，就先要稳固你的下半身，带动左手臂上桿，且要将你的双手臂略靠着身体挥桿，避免你的双手臂过度的自由，适度的用你的身体来支配双手臂挥桿，这样一来就可以帮助你养成用脚打球的习惯。

　　可以使用9I短铁桿学习用脚打球，扭转且打直左手臂上桿，因为手臂靠着身体，所以容易掌握到身体的中心。从上桿、击着到送桿保持身体中心不变，做到击球準确方向稳定的结果，这就是用脚打球概念所带来的好处。当你学会了第一项左手臂概念，再配合第二项脚轴力概念，将更能够发挥脚轴力中心表现的挥击动作。

　　希望你能够从 9I 短铁桿学会使用脚轴力的基本动作，体会用脚带动身体挥桿的感觉。简单说，就是把左半身想像成一条橡皮筋，用脚轴力拉伸左半身，快速弹回的橡皮筋一般挥击，这将有助于养成用脚打球的习惯。

　　作者: 田光镛

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