这是辟谷开始后真正断粮的开始，早上一碗稀饭之后就只喝水，不进食了。

    第二天的饥饿的感觉跟第一天完全不一样，第一天是特别想进食地这种饿感，看到什么东西都流口水。第二天已经没有很大的食欲，不是很想吃东西，但是饿的心里发慌，感觉整个人都不在状态。

   还好这一天也没有什么工作安排，主要是上网、看书渡过。

   当饿的心里发慌时最好的方法是打坐，一打坐就，整个人平静下来就没有这种感觉了。不会打坐的人就用腹式呼吸，也就是深呼吸。效果一样。

   第三天早上称体重减了两公斤，脸上开始冒出白白的小颗粒。

   师父说实在感觉饿可以吃点蜂蜜或苹果，但不能进食五谷。不过我还撑得住，坚持最原汁原味的辟谷。