​春天是一个美丽的季节，也是一个万物生长的季节，在春天里也是宝宝长高发育的好季节。作为妈妈我们应该为孩子春季的生长发育做好万全的准备，那首先就得是保障好孩子的饮食营养问题，这几年的育儿过程让我一直坚信“宝宝吃的好，才能长得更好”！所以我每天都会用心的给宝宝准备一些营养餐~

孩子的饮食一定要合理的荤素搭配，营养均衡，这样才能让宝宝更好的吸收他成长所需要的营养，而且也经常变换宝宝辅食的样式和种类~让宝宝每一餐都有新鲜感，更有进食的欲望。 ​

【胡萝卜虾米粥】

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​做法：胡萝卜切块与虾米搅拌一起,，锅中放水将大米胡萝卜虾米放入锅中，熬煮40分钟，出锅前加入葱花即可。

营养价值：

胡萝卜对于春季宝宝营养会有很好的作用 ，胡萝卜含有大量胡萝卜素，能够在人体内转化成维生素A。能预防感冒，提高宝宝抵抗力。宝宝补充维生素A、D和锌，还能增进消化，并有杀菌作用。

春季是宝宝生长发育速度最快的季节，身体对钙营养的需求也相应增加。虾米是含钙量高的食物之一，加在粥里还能提味，孩子也爱吃。

​【虾仁豆腐】

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​做法：

1、虾仁抽去虾线、洗净滴干水。 

2、豆腐放入滚水中煮3分钟捞起，片去底及面的皮，豆腐切小粒。 

3、烧热锅，下油1汤匙，放调味。豆腐煮滚，下虾仁煮熟。埋芡，加入鸡蛋拌匀出锅

营养价值：

海产品含有较多的维生素A  加入宝贝的食物中，有助于增强呼吸道的抵抗力，防止呼吸道感染。虾粒奶白鲜嫩，豆腐晶莹剔透，含有丰富的大豆卵磷脂，有益于神经、血管、大脑的发育。这样的搭配也很讨宝贝喜欢的。

【牛奶鹌鹑蛋】

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​做法：煮熟的鹌鹑蛋去壳，加入煮沸的牛奶中，待其再沸，加入适量白糖调味即可。

营养价值：

鹌鹑蛋的营养价值高，含有维生素P等成分。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

【菠菜鸡蛋面】

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​做法：菠菜洗净，放入锅中焯热 ，切成末备用 ，锅里加水煮熟面条， 加入少许盐，打入鸡蛋 ，菠菜下锅，煮至沸腾即可食用。

营养价值：

春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡，还可保护皮肤和眼睛的健康。鸡蛋中含蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等，被人们称之为理想的营养库。另：菠菜含草酸，在做的时候一定要焯烫，要不会影响宝宝对钙的吸收。

当然妈妈们除了在饮食上对宝宝上心外，还要多给宝宝晒太阳，天气好的时候要经常带孩子出去活动活动，呼吸新鲜的空气。增强免疫力的同时，还能增进父母与孩子的感情呢！

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​抓住宝宝的“黄金生长期”，在这个季节妈妈们不管多忙都更应该创造有利条件，为孩子的成长加把油。看着孩子一天天长大，天真无邪的笑脸我无比高兴和幸福.....