给患有支气管炎朋友们的健康指导

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    如果您生活在北方，那么您对这样的场景应该不会陌生。为了避免冷空气的刺激很多人在冬季出门的时候都会带上口罩，特别是在气候寒冷的东北地区，戴口罩已然成了一道特有的街景。那么为什么大家都必须带口罩出门呢？其实是和一种冬季常见病有关——支气管炎。

支气管炎是冬季常见的呼吸系统疾病。如果控制不好，可能会演变成哮喘，肺气肿，甚至肺心病，此时病人痛苦不堪，且难以治愈。那么早期预防和控制支气管炎就显得尤为重要。

有哪些会诱发支气管炎呢？

吸烟，是重要的发病因素。对人体的健康来讲，吸烟是百害而无一利。烟中含有焦油、尼古丁等化学物质，损伤呼吸道上皮细胞，纤毛运动减弱，纤毛脱落和巨噬细胞吞噬功能下降：肥大细胞、杯状细胞增生，分泌亢进和支气管粘膜充血，易致感染。吸烟和炎症刺激粘膜下感受器，引发副交感神经功能亢进，使支气管痉挛，通气障碍。烟草、烟雾还可产生过多的氧自由基，几次中性粒细胞释放弹性蛋白酶，抑制抗蛋白酶系统，破坏肺弹力纤维，促使肺气肿的形成。

感染，病毒、细菌和支原体感染是本病发生及加重的重要因素之一。常见病毒为鼻病毒、流感病毒、腺病毒及呼吸道合胞病毒，常见细菌为肺炎球菌、流感嗜血杆菌和葡萄球菌等。

大气污染 ，包括二氧化硫、二氧化氮、氯及臭氧等的慢性刺激，损伤气道粘膜，纤毛也运动减弱，清除功能下降。

气候 ，冷空气刺激、气候突然变化，使呼吸道面膜防御能力减弱，易继发感染。

遗传因素  有研究标示a1抗胰蛋白酶缺乏，与肺气肿的发生有密切关系。

那么除了遗传因素，我们应该怎样预防和减轻支气管炎呢？

戒烟，请吸烟的病人戒烟，避免诱发因素，加强锻炼，增强体质。

协助病人呼吸训练，改善呼吸状态。可采取腹式呼吸，通过腹肌的主动舒张与收缩加强腹肌训练，可使呼吸阻力减低，肺泡通气量增加，提高呼吸效率。

应注重营养的摄入，如一些肉类，海鲜，豆类，禽蛋类，奶制品等，还可以多吃些蔬菜水果，粗粮，食品等，特别要注意多摄取含有维生素A的食物，如动物的肝脏，鸡蛋，奶类，过油的胡萝卜等（因为维生素A有保护呼吸系统上皮细胞组织的功能）。合理饮食，改善营养状态，提高机体免疫力。

避免冷空气刺激，在寒冷的天气出门的时候要注意保暖，必要的时候戴好围巾和口罩。

加强全身锻炼，增强耐力，提高体质。