“双脚着地，与肩同宽，手放在膝盖上，用鼻子吸气，嘴巴呼气，不要理会周围的变化，慢慢地放松身体，放松你的灵魂……”
　

　 3月19日，宁波市鄞州人民医院举办“睡眠保健咨询与催眠”活动，百余位市民在催眠师的指导下，亲身体验了一回“催眠”。（龚国荣）

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　　世界睡眠日

　　为了提高人们对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球性睡眠和健康计划在２００１年发起了一项全球性的活动——世界睡眠日，并将其放在每年春季的第一天——３月２１日，因为春季季节变换的周期性和昼夜交替规律，都与我们的日常生活息息相关。

被催眠后，陈先生的身体即使站上去一个人也纹丝不动。１０分钟内，陈先生的身体坚硬如钢板。催眠师用力在他身上压了几下，陈先生没有任何反应。现场一位女士被邀请站到陈先生身上，陈先生也纹丝不动。

１０分钟被催眠成“钢板”

３３岁的陈先生躺在两张桌子中间，头部和身体保持笔直状态，腰部悬空。

催眠师在他耳边慢慢地说着话：“闭上眼睛，握紧拳头，使劲握，再慢慢放松……现在，你感觉你的肌肉开始紧张，你的身体像一块木板、一块钢板，强壮有力。”

“催眠师开始点穴让陈先生清醒过来。

“催眠师开始点穴让陈先生清醒过来。

“催眠师开始点穴让陈先生清醒过来。

“慢慢放松，１、２、３……”催眠师数到１０，陈先生睁开了眼睛。他的双手，因为用劲已经变成暗紫色。 

“慢慢放松，１、２、３……”催眠师数到１０，陈先生睁开了眼睛。他的双手，因为用劲已经变成暗紫色。 

这是鄞州人民医院神经内科副主任医师、高级催眠保健咨询师刘勇给大家做的催眠试验。“刚才有人站上去了，你知道不知道？”刘勇问陈先生。

“有感觉，但不是很清醒，我就像睡了一觉。”陈先生说。