４个月以后的宝宝，消化酶分泌日益完善，为补充乳类营养成分的不足，满足其生长发育的需要，锻炼咀嚼功能，为断奶作好准备，从本月起母乳喂养的宝宝亦可逐步添加辅助食品。

●辅食添加原则：

小量试喂，逐样尝试。即先加一种，小量开始，逐渐加量，由少到多，由稀到稠，由淡到浓，由细到粗，由一种到多种，循序渐进。

●本月添加辅食：

1.蛋黄：蛋黄含铁高，可以补充铁剂，预防缺铁性贫血。做法与喂法：煮老的蛋黄1/6～1/4个用米汤或牛奶调成糊状，在傍晚喂奶前用小勺喂，1～2周后可逐渐增加到半个。

2.半流质淀粉食物：如米糊或烂粥。以促进消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼与吞咽能力。

3.水果泥：将水果用匙刮成泥喂服。逐渐由一茶匙增至一汤匙。

4.菜汤及鲜果汁：做法见第２个月“营养专家”栏目。

●添加辅食方法：

1.要形成愉快的进食气氛：要用亲切的态度和欢乐的情绪感染宝宝，使他乐于接受辅食。

2.从一勺开始：每添加一种新食物都要从一勺开始。可用小勺挑一点食物，轻轻放入宝宝舌中部，待宝宝吞咽完后再拿出小勺。

3.观察大便：头几天宝宝可能将新食物从大便中原样排出，此时不可加量，待大便正常时，即可增量。

4.时间安排：若宝宝不乐意进辅食，可于每次喂奶前孩子饥饿时，先给辅食，再喂奶；适应后先喂奶，再补给辅食。可先在傍晚一次喂奶后补给淀粉类食物，以后逐渐减少这一次喂奶的时间而增加辅食的量，直到完全由辅食代替，然后在午间依法进行。6个月后可用辅食代替１～２次喂奶。

家庭常用餐具容量的估计

一平茶匙           5毫升(糖粉约5克)

一小饭碗           200毫升

一平汤匙           15毫升(糖粉约15克)

一菜碗             500毫升

一玻璃茶杯         240毫升

小奶瓶一大格       30毫升

大奶瓶一大格约     50毫升

鱼肝油滴管30滴    1毫升

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程跃　医学学士、发展心理学博士，北京师范大学客座教授，著名儿童发展专家。北京金色摇篮潜能教育机构董事长、总裁，金色摇篮潜能开发婴幼园创始人，被誉为中国儿童心理学博士创办婴幼园的“第一人”，“中国学历最高的孩子王”。目前金色摇篮旗下在全国已拥有近百所高端连锁婴幼园。