加载中…敏感肌应该如何用药？这样做，敏感肌就改善《肌戒毒二》敏感肌案例三Podcast静听版
(2022-08-22 14:34:54)
标签：
敏感肌脂溢性皮炎維甲酸青春痘粉刺 |
分类： 酒糟、敏感、玫瑰痤疮与脂溢性 |
贪图药效，敏感肌却越严重
这是《肌戒毒二》的案例内容与宋奉宜医师对案例的分析，如果你想学肌戒毒摆脱自己的敏感与酒糟肌困境；或是医疗人员想学习肌肤监测，听一听绝对有好处。
文末有字幕全文，你也可以直接阅读。
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（本文为Google自动翻译；如有文化冲突冒犯，还请见谅）
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与同道医师交流，敏感肌时代，人人都需要《肌戒毒》这本书：医师需要它避祸，患者需要它自救。Giao lu vi các bác s Trong thi i da nhy cm, ai cng cn sách “Gii c c”: bác s cn tránh tai ha, bnh nhân cn cu mình.
自从《肌戒毒一》版权回到我手上，我就决定让它布施：医师有幸偷窥上帝的知识库，当然有义务将之传递到人间。Vì bn quyn ca " Gii c c 1" ã tr li vi tôi, tôi quyt nh nó nh mt món quà: các bác s có c quyn nhìn trm kho kin thc ca Chúa, và tt nhiên h có ngha v phi truyn nó cho th gii.
除了华语地区之外，我们会慢慢增加它种语言的文本：然因Google自动翻译与部分人工校稿或有能力不足，如有文化冲突与冒犯，尚祈见谅并留言告知。Ngoài khu vc ting Trung, chúng tôi s dn dn thêm các vn bn bng các ngôn ng khác: Tuy nhiên, do bn dch t ng ca Google và mt s hiu ính th công hoc thiu kh nng, Nu có bt k xung t vn hóa hoc xúc phm, xin vui lòng b qua cho tôi và li li nhn.
《肌戒毒一》
《肌戒毒一》繁体版
https://drive.google.com/file/d/1LEgOx_raDzOzhnZOSXmHEE1oypyDfl
《肌戒毒一》南京黄威医师简体版
https://drive.google.com/file/d/1b8xAuCsVTRxtfeII8k03OM4
"Gii c c 1" phiên bn Vit Nam
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《肌戒毒二》
《肌戒毒二》繁体版
https://drive.google.com/file/d/1xPDio1HV0DYAT1aSYHIj6F9
肌肤监测福利：天涯远距，安全又免费
是的，你想加入肌戒的戒友群；在这个大家庭里，你可以随时发问，永不彷徨。最好的是，你贴监测图，就有人免费看图。在这个交通繁忙的年代，你不仅能准确完成肌肤监测，正确解锁最高性价比的肌戒毒；同时减少人际接触，保护你和家人的健康。
是的，你真应该加入暖暖肌戒群。网络上随手可购的肌肤监测仪（你也可以进群后，享受群里已经帮你谈好超划算价格），让你轻松完成居家自测。藉由显微照相、追踪比对；你可以随时校正，获得更正确的医美成果。
是的，比起打了几剂疫苗之后到医院求诊还担心受怕；远程显微照相、追踪比对来判断敏感肌与皮肤美容状态，可以成为你的安全选项之一。
所以……
参与
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《贪图药效，敏感肌却越严重》
敏感皮革变皮肤，案例三。姓名：陈小姐，住台湾。肌戒毒时间12年。
很穷的好处之一是我买不起很贵的精华液，打不起很贵的雷射，省了不少冤枉钱。
幸好我还很懒，懒得擦太多有的没的。所以就算只能用便宜保养品，造成的伤害也有限。
即使如此，我的脸还是日渐干、红、敏感，到了必须就医治疗的程度。
曾经看过大医院，医生开的药很「有效」，脸变得光滑又弹性；所以我根本不在乎那是什么药，反正有效就好。
但药擦完之后，老问题又回来了。
后来排了很久的队，看了有名的皮肤科医师，他开A酸给我。这次终于知道要注意成分了……擦了之后，我的皮肤像蛇一样，一片一片脱皮又剥落；我的生活也像蛇一样，整天躲在黑暗的洞穴里不敢见人……
幸运的是，在此之前不久男友跟我提分手；不然让他看见我的脸，我可能想要杀他灭口吧？万一坐牢就不能看医生把脸治好了……
因为整天躲在家只能上网，于是我开始搜寻皮肤治疗的数据。
很幸运的，当时肌戒才刚开始发展，「肌戒毒」这个名词还没发明，文章还不多，所以我能把每一篇都读完。
我了解到A酸是高手才能用的武器，而医学对皮肤的研究根本还在西部拓荒时代……
最重要的是医师只看科学证据：每次回诊都必须拍照比对。
身为柯南迷和推理小说迷，看到有人愿意拿出证据说话，当然就立刻挂号了……
肌戒一点也不轻松，甚至很痛苦。
首先，我依然很穷：肌戒过程花掉我原本可以用来看电影、旅游、吃吃喝喝的钱；我的生活好像只剩下了脸。
其次，我依然很懒：每天晚上保鲜膜闷敷，每周自己在家大敷面，擦擦、按按、洗洗；每次都要花半小时以上，实在很累又很烦。
脸上永远油油、黏黏的；不能剪浏海，因为浏海会粘成一坨；夏天不能去海边，因为要防晒……我的生活被严重影响。而且不知道到底要走多久，这条路才会看到尽头？
我知道肌肤自愈的理念和疗法没问题，皮肤一定会变好；但过程真的漫长又令人沮丧。
后来我做了一个大胆的决定，就是过自己想过的日子：脸还是要敷，毒还是要戒，但不勉强自己一定要做到模范生的程度。重新分配金钱和时间，找到一个平衡点。
这需要决心：决心长期抗战；决心万一皮肤里的脏东西因为时间拖太久孵化成异形，反噬宿主，又吃了其它倒霉的地球人……哈哈，就算如此也不会后悔。
这个决定让我在「找到新工作忙到连睡觉时间都不够，哪还能按摩敷脸」的好几年岁月里，能以自己的步调照顾皮肤。
有时一年才回诊，有时一个月回诊；小天使护理师的苦口婆心劝导我都明白，但这些心路历程解释起来太复杂，就还是默默照自己的方式走。
就这样，12年过去了；柯南还是没长大，我的脸却渐渐变好了！
记得第一次看到皮肤图有类网状纹路出现时，大概是到第11年的时候。就像无尽的黑夜突然照进一道月光，觉得一切辛苦都值得了。
不过新一波排出还是很快又到来，纹路又消失了。我的抗战还没打完，毛孔还是塞着东西，但毛孔变小了，也赢得不少「皮肤好」的称赞。
有时候看到颜色超美的口红或眼影，还是好想试试看哦；但这是另一个决心「我不想为了表面的美而伤害真实的美」。
如果一辈子都不能化妆，那我就用别的方式变漂亮吧。
我很感谢医师；感谢他推广肌戒毒与自愈的观念；感谢他写的文章；感谢他培养护理人才；感谢他每天回答广大网友的问题，让我和许多戒友找到健康的路。
我也很感谢照顾过我的每一位护理师；尤其是那位认识最久的吕佳禧护理长，她的专业让我感到安心又佩服。
虽然我懒，但懒得很有毅力。
肌戒毒我会持续一辈子做下去的。
《医师说》
各位朋友大家好。我们今天要看的是敏感肌的案例三，是原书的190页开始，一位姓陈的小姐。
各位刚刚已经听到我们姑娘朗诵了她的案例的概念；这里有一些可以注意的地方。
对于肌戒毒来说，如果各位理解肌戒毒的话，肌戒毒其实讲一句，讲1000句，最重要的，就是不要过度使用。不要过量。
所以，妳可以想一想，虽然吃得很咸，就是一碗含盐的萝卜干，你可能整天都很口渴；但是你半年年内只吃这一次，你的肾脏其实不会坏掉。如果妳每天都吃的比较重（咸），也许没有上面说的那么重（咸）但还是比较重（咸）；然后连续吃一年、两年；妳的肾脏就会坏掉。
所以，事实上，肌戒毒最大的问题就是，最大的关注点是，你的整个剂量。就是你的总剂量到底是一个什么样的总量加成？
也就是说，肌戒毒不太关心「当时」。我们当然一样关心当时的情况；可是我们真正应该关心的，是长久累积的效果。
这一点就是所有的其他保养品的思考盲点；或者其他医学美容的思考盲点。他们所没有想到的：只要擦药就有效果！
然后，谈到只要擦A酸就会剥落，这里头有一个很重要的问题。
A酸本来就具有剥皮性，这个没有问题。可是在一个敏感的皮肤上用A酸，这才是我一直在思考的重点：它已经是一个敏感的皮肤了，然后你用A酸，这样？
各位可以知道A酸本来就有点刺激性，然后又有剥皮性；然后对于A酸这东西来说，适不适合使用在敏感肌上面，其实是一个非常有趣的题目。
所以原文才写说：「A酸是高手才能用的东西」。对！因为你已经受伤了，擅用A酸其实是不好的。
接下来我们要看的是它的192页，他说肌戒一点都不轻松，所以他就决定打算混；混了一段时间以后，才想说那「这个东西放在那里会很坏？」
这个想法其实就是我们常常见到的；我常常跟病人讲说，初期的病人都在谈那个「琼脂」；中国大陆讲的琼脂就是台湾讲的那个吉利丁gelatine，或者是果胶、洋菜冻。这个东西可不可以用？当然可以用！橄榄油可以不可以用？当然可以用！
可是，我们发现这个使用的时机很有趣：你是一个敏感肌的人，其实你根本没用到橄榄油或洋菜冻，光是用清水洗脸，就可能反跳，就可能反吐出来。如果你再用橄榄油或果菜冻，它会反吐得更多。
可是这也就只有在初步，大概前半年一年的时机，你可以这样搞。之后效果就弱了。
所以常常有初诊病人半年、一年，我就叫他说：「你省点钱，你去跑步，用洋菜冻」之类的；然后等到一、两年以后，他会发现她的皮肤很难再做进一步的改善：即使他闷很多橄榄油效果也很差。
我们的观察很有趣：其实是一个往外代谢的过程中，它需要更多的力量，所以我们就会叫病人去跑步啊、去按摩啊、去汗蒸啊；然后用一些适当的，比较专业性的保养品去让它比较柔软；让它的角质容易溶解，按摩的时候比较舒适，比较容易代谢。
所以，这个意思是：如果你要加速的话，可能必须要一些外在帮助，这是必然的。如果你没有这些帮助，却想让你的皮肤改善到一定的程度，比如说你的发炎是100；假设啦，100%；然后后来你让他发炎降到70%。可是他降到70%以后，它就变成enduring，变成一个钝性的、潜在性的。
这种enduring的东西其实还是会继续发炎啊。所以我们还是鼓励你，如果你的目标只是过得很爽的日子，就像193页讲的「皮肤渐渐变好」那种过得很爽的日子，其实你光是清水洗脸加上橄榄油，然后甚至用点洋菜冻闷一闷，大概这辈子也就这样OK过去了；你还是勉强可以恢复到一个正常的样子，偶尔去比较热的地方还是会红起来；偶尔还是会发作，可是发作频率大概会降到1/7到1/10/啊。
可是如果你真的想要活得像个人；就是说50岁长得像50岁，30岁长得像30岁；你不想要提早老化；你还是要把那些东西至少排到剩20%啊、30%啊。就是不要让那些发炎的东西继续停留在你的皮肤里面。这时候你可能就需要做更进一步的汗蒸啊、跑步啊、按摩啊；然后可能在过程中需要一些东西啊；所以这个部分我们倒是要跟各位提醒清楚。
最后，他的说法是「毛孔变小，然后赢得不少好皮肤的称赞」；这个是合理的。就是当你的皮肤都变成健康以后，其实你可以发现；你去看看你的脖子，你去看看看胸口皮肤；就算你到了70岁，你的脖子跟胸口皮肤其实也不会丑到哪里去；最多就是皱纹多一点，可是其实也不会丑到哪里去。
所以，基本上，他最后在192页、193页讲了一句话，说：「肌戒毒会一辈子做下去」；我要跟各位讲的是，肌戒毒其实是一种态度；有点像减肥。就是劝说你一辈子不要吃太过度啊，如果你吃太过度你就变胖，变胖就高血压、心脏病、糖尿病……
真正治疗高血压、心脏病、糖尿病的方法是吃药还是减肥？其实还是减肥。
减肥当然很痛苦啊！为什么？如果你不是一个很爱吃又很少动的人，你怎么可能会胖？
所以减肥其实是反人性的。
肌戒毒比减肥简单多了：就是你只要不要瞎搞，回去用清水洗洗脸，试着去跑步、去按摩让毛孔软化；其实皮肤就会变好。
肌戒毒其实没有各位想象中那么困难：你有简单的方法做，你有复杂的方法做。简单的方法就只要不瞎搞，你就至少可以活得像模象样。
复杂方法可以让你活得更年轻、更抗老；可是，至少，简单方法就已经是不坏的了。
今天就跟各位讲到这里，谢谢各位。
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