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微博某格友：

　　高中的时候，觉得洗面奶就是长大的标志。青春期没有痘痘的我也开始跟风用洗面奶，逐渐的水、乳液，眼霜……

　　直到14年脸突然反复过敏。

　　曾经人人羡慕的皮肤，经过十几年的伤害，变得毛孔粗大、暗沉，还动不动脸红起疙瘩。

　　接触肌戒毒以前，我认为年龄大了，皮肤也就这样了。

　　慢慢接受这样的事实，不敢翻看高中大学时期的照片。

　　直到无意间看到网络上有人抨击肌戒毒，就关注了宋医师的微博。仔细翻看博客内容，再结合自身情况，觉得有道理。但看到其它戒友发的爆发的图片，还是犹豫了……

　　直到仪器到手，看到50x下我的皮肤是那么恶心，才坚定信心！

　　肌戒毒的第一年身心疲惫。

　　我很努力地促排，所以第一年的肉眼是惨不忍睹的。周围人的不理解、质疑，甚至嘲笑都让我承受很大压力。如果没有50x，没有持续监测，我想我大概也放弃了。

　　熬过了第一年的皮出组织液，第二年的孔出已经舒服很多。

　　爆发一年比一年弱，蹲也是一年比一年好看。

　　50X也变得干净透彻很多，直到现在趋于稳定。

　　促排是头几年的事，肌戒毒是一辈子的事！

　　肌戒毒带给我最大的改变其实不是皮肤变好，而是头脑变清晰。不会再听别人介绍什么东西好，就头脑发热买来试。

　　一切看证据。

　　没有经过长期监测安全的东西，我不会再碰。

　　很多人质疑肌戒毒为什么要用护肤品，要微针、射频、油敷？甚至诋毁宋医师是骗子。

　　肌戒毒的核心是「戒断」，戒断一切伤害。

　　那么怎么判断是不是「伤害」呢？就要靠肌肤监测了。

　　宋医师一直强调不要相信任何人，要相信证据。用什么、不用什么，都要看50x的前后对比。

　　宋医师从未说过所有的油都是安全的；也从未说过所有护肤品都是有害的；一切以监测为标准，为证据！

　　一种护肤品，需要监测大概三、四个月（才约略）知道它的安全性，而肉眼也许几年也看不出变化。所以肌肤监测可以更早的知道事实真相。

　　油也不是什么油都是安全的。也是要依据长期监测，才能知道某种油是正向还是逆向。

　　微针等其它方式，也都要通过肌肤监测才可以实施。如果不懂的人，在没有监测的情况下微针并导入不安全成分，那么就相当于「引狼入室」。

　　戒断是「核心」，射频、产品、油敷、按摩等其它一切都只是「手段」。

　　也许以后还会发现更多正确的手段，区别只是速度不同；但至少在肌肤监测的引导下，可以把握方向性。可以坐飞机、坐高铁，坐绿皮火车，甚至跑步走路，都总比继续伤害皮肤，继续反方向走要好得多！

　　我给大家罗列一些肉眼对比图和50x对比图。肉眼图就随便看看吧，因为用激素肉眼也会马上变好，或者P图。

　　但是50x不会骗人，这就是真正的不会骗人的证据！

　　我相信不随大流的人，一定是有着自己的一些坚持；即便这些坚持在途中会被大流们嘲笑或者误解，甚至带来伤痛，但这依然是可以承受并值得的。

　　感谢上帝赐予我们自我修复功能！

　　感谢宋医师让我们知道了肌肤监测！

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缘起：

　　许多朋友在网络上讨论肌肤监测的意义，更多酒糟、敏感肌肤的朋友在家自我实行「十四天不洗脸」。这条漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修复路途，所有人都需要鼓励！

　　因此我们请诊所与网络的「前辈」，无论是治疗酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自愿地写下一些护理心得。希望这些心得能给各位朋友们信心——无论您现况如何，只要坚持停止错误行为，「皮肤自我修复」是绝对真理！

　　「寒冬互暖」是护理心得分享的主要目的。如果各位看完这些分享还有疑问，请将补充阅读的几篇文章看完。特别是「脂漏、痘痘；努力自愈格友」的补充说明这篇文章，您必然会惊奇地发现：「为什么每个人的路程，都这么地相似！？」

核心精神声明：

我不反对使用保养品！我唯一的关心就是健康！因此我反对「盲目地使用保养品」、「盲目地执行医学美容」

　　根据科学逻辑，要确定保养品或治疗的安全，应该在使用前、使用后都做纪录；而且必须长期监测，反复比对。

　　使用前后比对，是为了证明短期安全。使用前与长期后比对，是为了证明长期安全。这就是呼吁建立「使用保养品/疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态与为什么护肤品「长期使用有危险」？=谈「实验室数据」与「长期追踪PMS资料」的核心价值。

如果呆呆地相信单次监测的「证据」，就会出现「使用类固醇的褪红效果很好，应该长期使用」这么愚蠢的事！

　　保养品与医美治疗长期使用、大量使用，对身体健康影响深远。只有真正长期监测，才能确保长期剂量安全，真正保护皮肤与身体的健康！（「皮肤测试」、「皮肤检测」与「皮肤监测」有什么不同？=专业医疗论坛问题回答）

　　如果您初次看到这个blog，发现「看不懂文章内容」。这是因为作者能力不足，文章悟道的顺序不一。拜托您买本循序渐进的科普书籍（肌戒毒：14天不洗脸的真正医学美容）；也可以先看「肌戒毒」整体概念：电视专访，然后听听录音档。理解真正真理之后您就会发现：

　　因为医美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤疮的可能性很大！

　　因为错误保养品、雷射/激光疗程产生黑斑是必然的！

　　任何伤害出现的反黑、发炎、脱皮、粉刺与红肿、刺痒……一定有改善！

正确实施并遵守肌肤监测的指导，就是您保护自己最重要的科学证据！如果您同意上述理念，想定期获得真正的医学美容与保养品讯息？

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极致，只做对的事！为了帮助更多患者，极致希望获得高手们的分享。如果您对某种治疗的医学证据非常有把握，还请告诉我们。极致会谨慎地评估，并协助建立相关肌肤监测原则。

至于买书……

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　　新浪健康；好书推荐

补充阅读：

　　敏感肌与酒糟肌的「绝对改善」疗法！=北京风尚志邀稿

　　「酒糟与敏感肌肤，绝对保证改善！」的逻辑…

　　「肌戒毒」整体概念：电视专访（大陆请按这里）

　　酒糟？玫瑰痤疮？敏感？绝对改善，可望痊愈！=微博答客问2011073001

　　！必看！肌肤监测，唯一的「医学」美容！=新书的导读文！必看！

　　「肌戒毒：十四天不洗脸的真正医学美容」台湾广播公司录音档

　　敏感/酒糟肌肤的自我疗护——谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想

　　科学地谈「正确洗脸」=武汉大学「中外女性健康；美妆学院派」邀稿

　　敏感性肌肤的产品使用问题=又干、又油、又粉刺、又脓痘、又敏感、又发炎

　　「乳液=油+水+接口活性剂」的再一次解释

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