酒糟绝对改善，可望痊愈！（青春痘、囊肿型、敏感、酒糟、痘斑、痘印）=20160302#肌戒毒正能量#_敏感肌與酒糟肌的肌戒毒皮膚重建

后来在群里认识了一个治疗好了的男生。我问他的治疗方法是什么，他说他的治疗方法就是「放弃治疗」！？他当年也是皮肤有问题到处看病治疗好不了，就干脆不治疗了。每天运动出汗，坚持了两年。之后两三年再也没有复发过。而且他还跟我说，放弃治疗之后皮肤有那么一段时间会比之前严重的，但是慢慢就好了。

当时我还很纳闷，不治疗就是跑步就会好？那是什么原理呢？

就在我疑惑的时候，有幸在网上看到了宋医师的微博。我对微博密密麻麻的文章没怎么仔细的去读，果断买了宋医师的《肌戒毒》。收到了这本书我就开始从头到尾读了两遍。我开始了解到：难道之前我们所认知的护肤理念、治疗皮肤理念是错误的！？再结合到那个脂溢性皮炎群里两百多未治愈的病友，还有那仅仅一位「放弃治疗」痊愈了的病友，我开始对宋医师的肌戒毒理念深信不疑。

2014年的8月到12月，我从清水洗脸到开始用橄榄油。12月开始我用产品闷敷。

那时候小哈姐对我说：你开始闷敷后，一定要先弄清楚肌戒毒是什么。我说我懂的。小哈姐说：到时候可能你的皮肤会比现在更糟糕。我也是自信满满的对小哈姐说：我知道的，比现在严重很多我都能够接受。

2014年12月底开始闷敷，之后皮肤就各种大痘痘。白天抚油，晚上闷敷。

可能是性格有关，我心里很感恩宋医师，但是确实我没能够去台湾，甚至连挂号费都没曾给过宋医师。所以很多时候我尽可能的不去麻烦宋医师和小哈姐。

那段时间我犯了很大的错误，就是每天抚油都会按摩我的痘痘。我没有去问这种痘痘是不是不可以按摩的。（希望往后的戒友们一定要注意，不能像我这种不爱学习的人一样自己乱弄啦。千万不能按摩大痘痘）（宋按：大痘百抚使软但不按，这个原则已经反复提醒了。）

大爆发的日子心理上承受的压力是巨大的。不仅仅是满脸的痘痘，更多时候是来自周围的朋友亲人给的压力。我的妈妈甚至央求我去医院治疗。我也苦口婆心的对我妈妈说，如果三甲医院能治疗好，我不会选择肌戒毒这条路。广州的各位有名的教授我都看过了……皮肤有问题是在于我们的皮肤出了问题，什么忌口、不吃辣椒、不吃甜食，调节内分泌……我都试过了是没用的。

我顶着满脸的痘痘信誓旦旦的对我妈妈说：我会好的。

记得是2015年的7月份开始，我的皮肤不会再因为空调和热而皮肤刺痛和满脸通红了。虽然依然满脸的痘痘，但是我自己感受到皮肤的耐受力是好了很多的。从最初的一颗大痘痘要长一个多月，到现在的一颗痘痘一天就可以消失的速度，我看到了希望就在不远的将来。

很感恩宋医师，也很感恩很多肌戒毒的前辈们，这一年多来给了我很多的正能量。

我很清楚这条路的过程，最难捱的就是心理压力。

记得昨天下楼下跑步，微风吹过来拂过我的皮肤，感觉好舒服！回忆里又想起：皮肤刚出现问题时，风儿吹过来脸刺痛的感觉。

哈，文采不怎么好，还是上图吧，让各位戒友看看我的进步。大家一起加油！也要坚强！

最后再说一次：宋帅，我们都爱你！

缘起：

许多朋友在网络上讨论肌肤监测的意义，更多酒糟、敏感肌肤的朋友在家自我实行「十四天不洗脸」。这条漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修复路途，所有人都需要鼓励！

因此我们请诊所与网络的「前辈」，无论是治疗酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自愿地写下一些护理心得。希望这些心得能给各位朋友们信心——无论您现况如何，只要坚持停止错误行为，「皮肤自我修复」是绝对真理！

「寒冬互暖」是护理心得分享的主要目的。如果各位看完这些分享还有疑问，请将补充阅读的几篇文章看完。特别是「脂漏、痘痘；努力自愈格友」的补充说明这篇文章，您必然会惊奇地发现：「为什么每个人的路程，都这么地相似！？」

特别补充：