前言：

推行「肌戒毒」至今，赞成的有之，反对的有之。随着时间推行，敏感与酒糟因此受惠改善也愈来愈多，赞成的力道愈来愈强。如果再加上「发现患者莫名其妙肿起来，只好被迫学习『肌戒毒』」的医疗同侪，队伍隐隐声势浩大起来……

请容许我嚣张一下：昨天接到一位其它医师转介的案例，注射肉毒素导致脸部肿胀、发炎。这种案例近来愈来愈多，我也成为「被专业医师转介患者的敏感/酒糟专家医师」！

其次，随着这种案例愈来愈频繁，请容许我预言一下：从历史看未来，下一阶段必然有许多「假的肌戒毒」出来。至于如何分辨「假的肌戒毒」，其实也很简单：「真的，就不怕持续追踪反复对照。假的，就是一次检测随便忽悠。」

（如果您一时没听懂，还请详阅：「皮肤测试」、「皮肤检测」与「皮肤监测」有什么不同？=专业医疗论坛问题回答一文）

Denise_JIANG（http://weibo.com/u/1740047823）上次分享了一些，我请她说得更清楚些，今天她就贴出来了。这篇文章很适合作2013年的最后一篇文章——我知道各位或前或后，还在自我修复的道路上踽踽而行。更多前辈经验的分享，就是为了各位更强大的信心。这是善举！

看完之后，还请各位「谢谢前辈」……ps.下一次您成功了，别忘了分享您的喜悦。要救的人太多，我ㄧ个人力量不够呀……http://www.abskintw.com/uploads/images/20131231%20(1).JPG

第一次分享（http://c.blog.sina.com.cn/profile.php?blogid=67b705cf89000g1q）

肌戒毒？？？？

我一直是敏感性肌肤，脸颊皮肤红红的，有红血丝，换季的时候爱过敏，虽然这样还没严重过敏过！一年多之前接触芳疗，开始使用芳疗产品，包括纯露、复方精华油、手工调制的面霜，都是有机，很开心，皮肤状况还可以。

说说最近的状况。

一个多月前化妆出门，晚上回来就过敏了，脸颊处红红烫烫，一开始觉得过两天就好（护肤程序没变），但是几天后不见好转，就开始每天晚上只用清水洗脸，然后喷点矿泉水，抹点有机植物油。

某天晚上觉得有好转，想到买到的某个芳疗系的面膜（抗敏），就使用了一片，没过5分钟，觉得不舒服，立马拿下，但是过敏严重了！！！！

第二天起来，脸整个肿起来了，又红又肿又发烫。去医院开了药，本来医师想给我输点激素的药，正好药都没了，就输了2天液（葡萄糖酸钙）。

这段时间我一直是清水洗脸，抹植物油。

大约一个星期，脸部好了很多，粉粉的，基本都好了。但是我还是只是清水洗脸（发现清水洗脸并没有洗不干净），擦植物油（有一天补了一点点霜）。

隔了大概2天，竟然莫名的脸颊开始发烫，红红的，彻底晕菜，从来没遇到这种情况！！

发生这种状况第三天，我突然想起来，我这不会就是默默的进行了肌戒毒吧，难不成是在排毒？？？？？？？？？？

宋医师说我这是标准的蹲后跳！！！！！！！

所以现在特别期盼做肌肤监测，可惜好像可以做肌肤监测的医师都不在北京，欲哭无泪啊。

心里一直存在着疑问，之前使用的纯露和油都是有机可食用的，为什么还会出现这种情况？？？难道是面霜的问题？？？所以肌肤监测对我很重要，求可以在北京做肌肤监测啊，看来监测才是硬道理！

所以今天赶紧先网上订上《肌戒毒》，并且希望北京有肌肤监测的地方。

最近就默默的清水+植物油！！    

第二次分享（http://c.blog.sina.com.cn/profile.php?blogid=67b705cf89000k9s）

#肌戒毒#

上次写过一段长微博，宋医师也很亲切的回复了我，非常感谢！

前天有个妹子私信我，问我关于戒毒的问题，应该是她的皮肤状况跟我很像，所以我今天就来说说我现在的状况。

首先，我是敏感性肌肤，皮肤很薄，有红血丝，很爱脸红，特别是忽冷忽热。每次洗完澡后，脸总是烫烫的红红的。

11月10号由于有事化了妆（已经很久没碰过彩妆），晚上回来就有点过敏，但是11号~13号我都还觉得应该没问题，所以平时该怎么着还怎么着，但是发现不行越发严重。我就开始清水洗脸，只敢抹纯植物油（具体请看上面的长微博，我就不再重复说了）。

过敏（我不知道是排毒还是就是过敏，反正我就认为我是过敏吧）期间，我自己只敢用清水洗脸，抹纯植物油。

关于植物油我想说一下，宋医师认为只要是可食用即可，我这人比较矫情，一定要是有机冷榨可食用的植物油才行。我觉得首先是安全（现在就算食用油，我觉得都不太安全，谁知道长期用会怎么样）。我用了几种好的混合植物油（里面有月见草油，个人觉得对我这种皮肤这样的很不错，当然是可以服用的）。

而关于清水洗脸，我以前也觉得清水怎么可能洗干净呢，但是我经过这一个半月的实践，我想说，清水是可以洗干净脸！！！！但是我皮肤很干很薄，其它肤质的我不知道啊！！！

我之前脸颊是感觉有结痂，脱皮，大家一定要多补油，干了就补油。首先本身会比较舒服，其次我觉得会好的比较快。

但是大家不要像我一样手贱，我经常会用手去拨那个痂，但是每次就会超级后悔，第二天就会时刻提醒自己不要手贱，这样真的会好的比较快！

还要说一下，私信我的那个妹子说她会用油按摩，说这样才会把那层角质去除。我听了不知道说什么好，首先你皮肤那么薄，有嘛角质啊。再次皮肤自己排除的东西自己会掉，你皮肤都受伤了你还再补一刀，想怎么样啊！！！！！！

我建议皮肤很薄的同学只是抹油，不用按摩（个人意见）。

我现在过敏已经全好了，脸也基本光滑了，红血丝比之前竟然还好了一点，最开心的事是我现在洗完澡皮肤不会红、不会烫，好开心啊好开心。

（宋注：「脂漏、痘痘；努力自愈格友」的补充说明是另外一位正能量案例）

当然会有人说你才一个多月啊，这我也不知道，因为我没去监测，我不知道北京哪儿有监测（听说自然美有，就是不知道是不是宋医师说的那种监测）。我建议有条件的同学去监测。我是学理科的、搞科学的，所以我也比较相信监测这种科学方法。

如果你正在戒毒，请有耐心，不要手贱，用清水，用好的纯植物油，最好去监测，监测，监测啊！！！！！！

我打算一直用清水洗脸，如果有沙尘雾霾（像北京这种地方这是常事），我会先用植物油轻轻按摩，然后用纸巾吸干，再用清水洗脸（这是我个人建议），当然现在我还是保持只用清水洗脸，上油（不按摩）。

最后我想说，用护肤品也好，不用护肤品也好，如果想知道对皮肤好不好，就去监测吧。

（宋注：呼吁建立「使用保养品/疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态）

Ps.用护肤品的同学大家最好还是专柜，网上还是少买的好！这都是题外话，无关戒毒！

（宋注：肌肤监测学术体系对于「询问其它保养产品」的正式声明­）

宋医师的书刚刚也收到了，打算好好研究一番。

好了，就说到这吧。

核心精神声明：

我不反对使用保养品！我唯一的关心就是健康！因此我反对「盲目地使用保养品」、「盲目地执行医学美容」。

根据科学逻辑，要确定保养品或治疗的安全，应该在使用前、使用后都做纪录；而且必须长期监测，反复比对。

使用前后比对，是为了证明短期安全。使用前与长期后比对，是为了证明长期安全。这就是呼吁建立「使用保养品∕疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态与为什么护肤品「长期使用有危险」？=谈「实验室数据」与「长期追踪PMS数据」的核心价值。

如果呆呆地相信单次监测的「证据」，就会出现「使用类固醇的褪红效果很好，应该长期使用」这么愚蠢的事！保养品与医美治疗长期使用、大量使用，对身体健康影响深远。只有真正长期监测，才能确保长期剂量安全，真正保护皮肤与身体的健康！（「皮肤测试」、「皮肤检测」与「皮肤监测」有什么不同？=专业医疗论坛问题回答）

①        如果您初次看到这个blog，发现「看不懂文章内容」。这是因为作者能力不足，文章悟道的顺序不一。拜托您买本循序渐进的科普书籍（肌戒毒：14天不洗脸的真正医学美容）；也可以先看「肌戒毒」整体概念：电视专访，然后听听录音档。理解真正真理之后您就会发现：

因为医美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤疮的可能性很大！

因为错误保养品、雷射/激光疗程产生黑斑是必然的！

任何伤害出现的反黑、发炎、脱皮、粉刺与红肿、刺痒……一定有改善！

正确实施并遵守肌肤监测的指导，就是您保护自己最重要的科学证据！如果您同意上述理念，想定期获得真正的医学美容与保养品讯息？这里是本部落格电子报。

②        极致，只做对的事！为了帮助更多患者，极致希望获得高手们的分享。如果您对某种治疗的医学证据非常有把握，还请告诉我们。极致会谨慎地评估，并协助建立相关肌肤监测原则。至于买书……

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新浪健康；好书推荐

补充阅读：

「肌戒毒」整体概念：电视专访（大陆请按这里） 2013-06-18 20：18

「肌戒毒：十四天不洗脸的真正医学美容」 2013-01-04 19：09：46

「肌戒毒：十四天不洗脸的真正医学美容」台湾广播公司录音档 2013-02-01 21：23

敏感/酒糟肌肤的自我疗护—谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想 2011-03-15 21：27