酒糟与敏感的朋友，有个特殊的状况：「不是心理太脆弱，不会反复、着急尝试，最终引发皮肤潜在发炎（「敏感」的掉书袋说法）」。这也是为什么我非常、极度、无比讨厌那些乱说话的家伙——不是砖家与达忍胡乱推销，这些敏感肌怎么会发生？对于#肌戒毒#当中的辛苦，又来说些风凉话。这样「落井下石」的人——各位对于「停止使用护肤品」觉得疑惑，对于「鼓励继续使用护肤品」却不觉得怪异，难道不觉充满了「曲突徙薪无恩泽，焦头烂额者为上位」的荒谬感？http://www.abskintw.com/uploads/images/20131120%20(2).jpg

（图片取自www.quoteHD.com；比较正式的翻译是：「疯狂，就是重复同样的行为，却期望不同的结果」）

这些犹豫与误解实在令人感受到：

「如果过去的做法是对的，怎么会有今天的情况？明天持续重复同样行为，后天怎么可能出现不同结果？」

于是就出现这样的对话：

#facebook#脸友留言：每次在微博上看到有人什么都不懂，就开始问用甚么产品。如果这些伸手族知道用产品闷敷的开销，他们又会说医师是卖产品的托……每次看到，每次都偷笑。伸手族不长脑，医师有提供专业的疗程，也有安全食用植物油的便宜选择，后者慢归慢，也是比用坏产品好。

不做男人肋骨的Lilith：没错！理智的会听取建议，明白道理，反省自身造成的问题。反之，倒戈相向，推卸自身问题，隐瞒、模糊自虐史，推卸自身问题，甚至蓄意中伤！

明事理的不用多说，没能力明白事理的解释再多，在人家眼里也是滑稽狡辩。总结~不要浪费精、气’神在无知无畏的人身上。

@lemonlimebitter：没监测，没真相。为什么有些皮肤科医生提倡简单护肤，却没有着力点？就是差长期监测结果。要在极大化世界里当极简主义者，不是每个人都做的到。有监测参考，才不会容易被似是而非言论牵着走。

然后许多经验分享：

@考拉要做好皮肤妹纸：#肌戒毒#116天。我经历无数次排除，相对都是温和的。期间没有用过一次洗面奶，润肤用食用橄榄油。最大的改善是皮肤的耐受性强了很多。到今天为止没有出现#肌戒毒#之前那种红肿发痒的过敏，每天清水洗脸不会再有紧绷干燥的感觉。我会继续坚持下去。谢谢各位肌肤戒毒中的同学关注我。

幸福3409674840：你好，我脸上的皮肤在敏感的时候做过雷射，之后皮肤一直红，肿，痒，看了好多医生，擦药，做过脉冲光，但是没好，擦什么护肤品都会敏感。擦了段时间橄榄油感觉挺好，不红，不肿，也不痒了，不过橄榄油是外用的。请问一定要食用的吗？

sususu-1977：回复@叩那个叩哪个叩：我历经了两年半，跑了不下2000公里，才换到现在的好皮肤喔//@叩那个叩哪个叩：：可为什么有些人不需要那么久的「伤害时间」就好很多了，例如你跟小哈//@sususu-1977：#肌戒毒#的重点在耐性，妳花了多少时间伤害它，通常就得花多少时间等它痊愈……//@sususu-1977：回复@Future_iamcoming：再三使用保养品依旧过敏，我才放弃使用，开始#肌戒毒#//@Future_iamcoming：你一过敏就懂得#肌戒毒#吗？还是说你过敏了后用保养品想修复，但是没效，才开始试？

琳琳小姐爱走路：去年尝试闷敷，红烫难忍，以为方式不对只得作罢。本月看了小哈视频后再次尝试闷敷，皮肤居然不再红烫难忍。现每晚抹油很多，按干后皮肤很舒服，小哈视频指导性很好，油要多，时间要长，皮肤果然舒服。快两年的#肌戒毒#，终于有质的变化。我觉得明年会比今年更好的。

@push_J：@宋奉宜医师_台北极致上图为目前#肌戒毒#接近两个月。下图为戒毒第三天。当然，上图在室内白灯下拍，有自动变好。下图在阳光下照的。比较清晰。但是还是明显变好。

最后，我们经常看到这样的忧虑：

@一拖延症末期患者一宋医师，今天很不开心~网络上遇到的某红人一直说你忽悠人~说得我好像信了邪教一样！我表达能力不好，不会争论~但还是坚信#肌戒毒#的路是对的！看图：我圈起来的那个痘疤是6年前手贱挤留下的，很深很明显~第一张图是戒毒前6年来的状态~戒毒后虽然长痘，但皮肤确实醒过来了~

我给他的回答很简单：

@宋奉宜医师_台北极致：最好的报复，就是两年后彼此比较皮肤，看最终谁好、谁烂。口舌，作什么准呢？

我为什么写这篇文章？

前几天在www.quoteHD.com上看到爱因斯坦的一句话：「疯狂，就是重复同样的行为，却期望不同的结果」（Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results. Albert Einstein; 1879~1955），心里充满震撼：多么简洁的一句话。这么简单地完整诠释了「冥顽不灵」、「拉人去死」两个现象……

酒糟与敏感的朋友，请反省一下您过去的做法。然后深深地思考：「如果过去的做法是对的，怎么会有今天的情况？明天持续重复同样行为，后天怎么可能出现不同结果？」

#肌戒毒#是扎扎实实，肌肤监测的科学提议（「肌肤监测」进入教科书等级！中国「微创美容外科学」第十五章第一节）。如果各位的头脑清楚，必然知道「当皮肤发炎的时候，全世界皮肤科医师都建议停止使用护肤品」这个绝对事实！各位既然头脑清楚，必然知道这「停几天」就是短期#肌戒毒#！换句话说，#肌戒毒#本来就是所有皮肤科医师都隐然同意的，只是没有人确切地提出来！

昨天，您的行为导致皮肤发炎；于是您的皮肤科医师要求您停用护肤品。过了几天，皮肤好了些，您又恢复使用。再过几个月，同样的情况反复发生……OK，健康是您自己的，我只是个科学观察者。您的健康在您的手上，您的疾病是您的决定。决定尊重科学的#肌戒毒#；还是据续跟着网络谣言走……关我pi事！（<=这个不念pai）

「疯狂，就是重复同样的行为，却期望不同的结果」简哉斯言！伟哉斯言！

核心精神声明：

①        我不反对使用保养品！我唯一的关心就是健康！因此我反对「盲目地使用保养品」、「盲目地执行医学美容」。

根据科学逻辑，要确定保养品或治疗的安全，应该在使用前、使用后都做纪录；而且必须长期监测，反复比对。这就是呼吁建立「使用保养品∕疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态与为什么护肤品「长期使用有危险」？=谈「实验室数据」与「长期追踪PMS数据」的核心价值。

如果相信单次监测的「证据」，就会出现「使用类固醇的褪红效果很好，应该长期使用」这么愚蠢的事！保养品与医美治疗长期使用、大量使用；对身体的影响深远。只有真正长期监测，才能确保长期剂量安全。（「皮肤测试」、「皮肤检测」与「皮肤监测」有什么不同？=专业医疗论坛问题回答）

②        如果您初次看到这个blog，发现「看不懂文章内容」。这是因为作者能力不足，文章悟道的顺序不一。拜托您买本循序渐进的科普书籍（肌戒毒：14天不洗脸的真正医学美容）也可以听录音档。理解真正真理之后您就会发现：

因为医美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟∕玫瑰痤疮的可能性很大！

因为错误保养品、雷射∕激光疗程产生黑斑是必然的！

任何伤害出现的反黑、发炎、脱皮、粉刺与红肿、刺痒……一定有改善！

只要正确实施并遵守肌肤监测的指导，这就是您最重要的科学证据！如果您同意上述理念，想定期获得真正的医学美容与保养品讯息？还请订阅本blog。

③        极致，只做对的事！为了帮助更多患者，极致希望获得高手们的分享。如果您对某种治疗的医学证据非常有把握，还请告诉我们。极致会谨慎地评估，并协助建立相关肌肤监测原则。至于买书……

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新浪健康；好书推荐

补充阅读：

「肌戒毒」整体概念：电视专访 2013-06-18 20：18

「肌戒毒：十四天不洗脸的真正医学美容」 2013-01-04 19：09：46

「肌戒毒：十四天不洗脸的真正医学美容」台湾广播公司录音档 2013-02-01 21：23

敏感/酒糟肌肤的自我疗护—谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想 2011-03-15 21：27