继「如何正确洗脸=@极致小哈版本」后，@极致小哈特别为各位献上「如何正确按摩=极致小哈版本」这个lesson 2 video。

先讲清楚：在「按摩之后以面纸按压，吸去多余油脂」部分，我与@极致小哈她都同意：「应当保留适当油脂」。但是对于「多少算是适当油脂」这事，我与@极致小哈有些不同意见。简单地说，我希望「愈多愈好，按摩完不擦掉也行，按掉后愿意补擦也行」；@极致小哈的现场经验是：「大部分人按摩之后，不喜欢脸上太油腻」。

Treatment is an art，治疗的运作是一门艺术；每位治疗人员都有各自的想法，这是各自治疗经验的汇集结晶，各位不需要觉得讶异。

1.                这个影音视频的youtube网址在http://youtu.be/UgblB1m4Hrg

2.                这个影音视频的56.com网址在http://www.56.com/u71/v_OTk4MzQ5MTY.html

3.                关于「按摩」与「标准日常照顾」，这篇「基础居家照护指导」）是我觉得比较清楚的写法，请各位参照。如果您想更正式的感谢或请教这位姑娘，她在这里http://www.weibo.com/u/3854006983（但是已婚，有二个小孩）。

核心精神声明：

①        我不反对使用保养品！我唯一的关心就是健康！因此我反对「盲目地使用保养品」、「盲目地执行医学美容」。

根据科学逻辑，要确定保养品或治疗的安全，应该在使用前、使用后都做纪录；而且必须长期监测，反复比对。这就是呼吁建立「使用保养品∕疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态与为什么护肤品「长期使用有危险」？=谈「实验室数据」与「长期追踪PMS数据」的核心价值。

如果相信单次监测的「证据」，就会出现「使用类固醇的褪红效果很好，应该长期使用」这么愚蠢的事！保养品与医美治疗长期使用、大量使用；对身体的影响深远。只有真正长期监测，才能确保长期剂量安全。（「皮肤测试」、「皮肤检测」与「皮肤监测」有什么不同？=专业医疗论坛问题回答）

②        如果您初次看到这个blog，发现「看不懂文章内容」。这是因为作者能力不足，文章悟道的顺序不一。拜托您买本循序渐进的科普书籍（肌戒毒：14天不洗脸的真正医学美容）也可以听录音档。理解真正真理之后您就会发现：

因为医美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟∕玫瑰痤疮的可能性很大！

因为错误保养品、雷射∕激光疗程产生黑斑是必然的！

任何伤害出现的反黑、发炎、脱皮、粉刺与红肿、刺痒……一定有改善！

只要正确实施并遵守肌肤监测的指导，这就是您最重要的科学证据！如果您同意上述理念，想定期获得真正的医学美容与保养品讯息？还请订阅本blog。

③        极致，只做对的事！为了帮助更多患者，极致希望获得高手们的分享。如果您对某种治疗的医学证据非常有把握，还请告诉我们。极致会谨慎地评估，并协助建立相关肌肤监测原则。至于买书……

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新浪健康；好书推荐

补充阅读：

「肌戒毒」整体概念：电视专访 2013-06-18 20:18

「肌戒毒：十四天不洗脸的真正医学美容」 2013-01-04 19:09:46

「肌戒毒：十四天不洗脸的真正医学美容」台湾广播公司录音档 2013-02-01 21:23

敏感/酒糟肌肤的自我疗护—谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想 2011-03-15 21:27