秋冬换季，男士的身体、皮肤头发都需要有特别的呵护习惯，本专题想用采访专家，达人等方式，N招的形式，把这个季节最该保持的理容习惯告诉大家。

清洁方面：

①        秋冬时候的洁面按摩方式相比夏天，更应该注意什么？

②        换季时候偶尔不洗脸，是否也有助于皮肤比较脆、薄的人回复抵抗力？对男士来说，「14天不洗脸」好像是个非常复杂的概念，是否有能让一般男士理解、并且迅速明白如何去做的「男版14天不洗脸」？

③        男士的皮肤状况分很多种，洁面的形态也分非常多种。那么针对换季时节来说，不同类型的皮肤状况是不是在洁面的选择上有误区？

④        还有什么清洁方面的换季护理误区，也是需要特别提醒男士们的？

⑤        换季时节您都会有哪些清洁方面的改变？

身体保养方面：

⑥        颈部相比较而言，更需要在秋冬关注或者坚持怎样的呵护习惯？适合男士的保养方法是什么？

⑦        颈部不护理好，男士更容易产生的颈部问题是什么？如果想要预防这类问题，最简便的护理方式可以是什么？

⑧        口服的保养品是否相比涂抹身体乳，对男士来说更切实际？但是口服保养品和身体乳这两者，优缺点分别是？

⑨        您会建议什么类型的男士可以尝试口服保养品；什么类型的男士还是可以在身体乳上下工夫的？

⑩        身体乳越浓稠，越滋润吗？怎么选择最适合我的身体乳？

⑪        还有哪些身体方面的换季护理误区，也是需要特别提醒男士们的？

⑫        换季时节，您自己都会有哪些身体保养方面的改变？（可以是口服内调的、也可以是涂抹外用的。综合。）

开始回答之前：

从来就不是时尚型男；加上成长过程父执辈的老庄氛围，长大又有禅净的佛老领域，我对男性外型的要求就更简化了。

（大腹便便之后，我对「型男」更有许多快意恩仇的摈弃……）

这次受邀写稿。看完题目，心中一片发冷——许多「不必要」的问题，不知道如何回答。

「听不懂」我在说什么？那……咱们边走边说，一题一题回答：

清洁方面：

①        秋冬时候的洁面按摩方式相比夏天，更应该注意什么？

答：男性皮脂腺分泌相对旺盛，整体皮肤厚度也较厚。理论上，这种皮肤在季节转换时不会有太大感觉，也没什么特别需要注意的地方。如果一定要说，不过是秋冬出油量相对少了，清洁应当更谨慎些。「过度清洁」导致天然皮脂膜损伤不容易恢复，皮肤也因此出现粉刺（毛孔内角质堆积）与暗沉（皮肤上角质堆积）。

男生不太需要额外的保湿补充。如果一定要使用保湿乳液滋润皮肤，就要注意乳液的长期安全风险——科学上讨论产品或疗程，绝对必须做使用前后的比对工作。特别是长期追踪比对，才能让某些细微伤害无所遁形。这就是呼吁建立「使用保养品/疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态的意思。

有机会接受肌肤监测是最好的。没有这样的机会，只好自己认真评估：如果某乳液使用几个月后，皮肤觉得「更需要乳液」，代表该乳液的结构、成分是有问题的。学理上谈保养品与毒品的差异：安全补充物质不会让身体出现「愈来愈依赖」的怪现象；如果出现这样的状况，就要小心该产品是不是有累积性伤害的风险了。

②        换季时候偶尔不洗脸，是否也有助于皮肤比较脆、薄的人回复抵抗力？对男士来说，「14天不洗脸」好像是个非常复杂的概念，是否有能让一般男士理解、并且迅速明白如何去做的「男版14天不洗脸」？

答：亲爱的编辑显然乐意推广「让皮肤休息」的正确观念，这是非常可喜的——任何时尚都必须以健康为基础，没有健康与活力，哪里还有时尚呢？

我猜是创建者（也就是我）的语文造诣颇有问题：「14天不洗脸」推广至今，大家关注的或者是「14天」，或者是「不洗脸」。有些人理所当然的想：「14天不洗脸」难道不会很脏？另外一些朋友响应：「14天不洗脸」之后皮肤变得比较不敏感，然后呢？

实际的说，「14天不洗脸」就是戒毒！从逻辑上分析、从实证上观察，我们都无法排除现今的保养、护肤行为很可能超过皮肤的安全可容忍范围。药理学对于「毒性」的最简单定义，就是「吸收剂量超过身体可容忍的代谢能力」。没有长期的监测观察（药理学使用的手段是上市后监测；PMS），动辄十种以上的成分混合物，没有人真正知道这么复杂的保养品配方使用一年、二年、三年……真正会产生什么样的效果？包括政府与厂商在内，目前唯一能提出的数据都是「短期实验室资料」。医学史不乏「短期安全，长期出现风险」的药物（拖逾半世纪，上万人受害，德药厂向沙利窦迈畸形儿道歉）。这些药物的生产、实验与验证、发照都比保养品严谨许多，成分也相对简单、精纯，「容易预测」；即便如此，仍旧出现了不可预见的风险。二、三十年来全世界的皮肤科医师都发现敏感肌肤逐渐增多，甚嚣尘上，难道不应该细细追究吗？再考虑保养品成分确实会渗入人体的事实（人乳样品中发现护肤品防晒成分），