（图片取自网络http://www.kfcivs.hlc.edu.tw/club/春暉社/其他/反毒宣傳海報.htm）

补充说明：

自从写了「十四天不洗脸」相关文章，让各位体会「戒毒」的方式之后；许多「排毒反应」如雪片般飞来…于是我们写了更多「自助方式」；然后又有新的「响应」：自助很累呀…自助很慢呀…

是的，这就是「戒毒」；而戒毒永远不会轻松的…请各位做些抉择吧：

1.      继续维持旧的方式，继续与红肿、干痒、痘痘、敏感...作传统式奋斗

2.      试着放弃这些想法…完全放弃！这就是「建议病患停止使用所有从清洁品到护肤品、彩妆品、药品的外用成分；单纯以清水、双手（不使用毛巾­）清洁脸部八天、十六天与二十四天；之后分别在八天、十六天与二十四天做肌肤检测」的意思…停止所有，完全停止！

这里有二篇新朋友的新问题，就不做太多解释了；请各位谨记一件事：「十四天不洗脸是戒毒的意思；就是戒毒！」

Pinky Tam：

医师，你好！我都是被诊断为玫瑰痤疮（酒糟），医治无数次，都只换来不断翻发（反复发作），所有中、西医都说不能断尾（断根），只可靠生活习惯去control（控制）住，所以好开心终于有人站出来说，可以好得返（改善、或者痊愈），你真是我及所有病者的曙光。

所以会尝试十四天不洗脸，这应是最后的希望，如可以病愈也算是你给我的奇迹了！

想请问十四天不洗脸法可同时根治面上的暗疮印和色斑吗？另外，想问是否一定要配合产品，如我在香港住的，我能如何购买？你能否在facebook协助我监测进展吗？

我的回答：

1.      所有问题的答案都是：当皮肤戒毒，恢复健康以后，所有问题都会减轻，甚至会消失。

2.      未必一定要配合产品=>请详阅什么人「必须」使用护肤品？皮肤科医师的专业声明

CrAzY：

你好！从三年前开始，我的鼻子及两颊变得非常敏感，容易泛红，而且鼻上也有很多黑头粉刺！

我一直都是用洁面乳洗面的，直到我看到你们的blog。开始尝试只用清水洗脸，今天已是第八天，我的鼻子变的很红，而且还长了几颗痘痘。请问这是正常的吗？我应该继续用清水，还是用回洁面乳？如果继续用清水，我什么时候才会好起来？

我的回答：

1.          「第三天（或者第四天）开始，一直到第八天（或第十天），忽然涌出许多不舒服的感觉」…「第三天到第八天：停止使用毒品一段时间，细胞终于「醒来」。清醒与相对活力的细胞开始大量排出「不喜欢的东西」。因为简单洗脸无法在短期内快速清除这么大量的废物，因此有「症状恶化」的感觉」；这些内容本来就写在敏感/酒糟肌肤的自我疗护—谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想。

2.          是的，这就是「戒毒」；而戒毒永远不会轻松…

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补充阅读：

敏感/酒糟肌肤的自我疗护—谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想 2011-03-15 21:27

十四天不洗脸，长了痘痘怎么办！？微博答客问2011063001 2011-06-30 19:16

「湿敷与排除」的鉴别诊断！？「十四天不洗脸」的自助系列之四 2011-02-25 11:11

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皮肤的油垢会自行代谢！「十四天…肌肤自愈」的图片证据 2011-02-21 22:16

从「酒糟三天退红之急救纾缓」谈「十四天不洗脸好转反应」之自助与他助 2011-07-24 11:56

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