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安东尼：

宋医师您好，我是偏敏感的问题型油性肌肤，现在想试试您推荐的14天不洗脸和排毒法。

我自己的想法如下：不管有没有在用，先停用左旋C、果酸、水杨酸这类成分的产品，用琼脂（赵小姐说可以帮我去订购一些医疗级、无菌的）（<=注：大陆目前买不到瑞升PGA）厚敷（一天尽量三次或以上）。晚上配合保鲜膜敷…清水洗脸，白天带帽子，不擦防晒霜，尽量减少外出，其它什么都不擦（除了眼霜）。

因为我本身皮肤比较油，不知道是不是还得配合外用葵花籽油，还是大致这样呢？请指点迷津~谢谢（6月9日10:12）

宋奉宜医师_台北极致发送给安东尼：

一次一样，慢慢来，不要急；先试十四天...另外，保鲜膜注意不要用PVC或PVDC材质（6月9日15:03）

安东尼：

好的，等我去买顶帽子…就开始14天，简单的说就是先只用清水洁面，什么都不擦（包括防晒），对吗？（6月9日15:06）

宋奉宜医师_台北极致发送给安东尼：

对的！（6月9日15:09）

安东尼：

开心…非常感谢~我会报告后续情况的~（6月9日15:11）

宋奉宜医师_台北极致发送给安东尼：

OK…（6月9日15:16）

安东尼：

宋医师您好~明天就是不洗脸的第14天了，期间没有发生过皮肤状况，鼻翼嘴角部分有一些白头浮出来，请问接下来改怎么护理皮肤呢？（今天14:07）

宋奉宜医师_台北极致发送给安东尼：

有二个可能；「没问题」或「问题太大，皮肤无法反弹」。去跑步...加强皮肤的代谢；再试十四天看看…（49分钟前））

安东尼：

好的，我个人觉得应该是问题太大无法反弹（43分钟前）

宋奉宜医师_台北极致发送给安东尼：

补充说明一下：这么热的天，您又是「偏敏感的问题型油性肌肤」，没有道理什么反应都没有…或者应该长痘子（偏油性，却堵住出不来），或者应该有些红、干、肿的排除反应。请确实停止所有产品，才会真正产生排除反应。「十四天」的主要精神，就是「停用有害成分，让皮肤自行代谢」。

说真的，「十四天」的方法虽然好，远程爆发的自我救助确实辛苦。对各位远程的朋友又担心、又遗憾…我还是催催@赵清晖吧…要不，自由行来台北？

安东尼：

有长两个红包，因为正好遇上生理期，我就不确定是因为排毒还是别的了…最近忙于工作，没仔细观察皮肤…确实停用了所有产品，连眼霜都没用，脖子区域都没有用任何产品，每天就是清水洁面，打伞，带帽子这些物理手段防晒。

补充阅读：

敏感/酒糟肌肤的自我疗护—谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想 2011-03-15 21:27

「十四天不洗脸」=中国格友的经验分享 2011-03-30 15:25

皮肤的油垢会自行代谢！「十四天…肌肤自愈」的图片证据 2011-02-21 22:16

关于「十四天不洗脸」的一些补充=「皮肤真的会自我修复」第三集 2011-02-16 21:09

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