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寒流以来，各位可以发现青春痘族群有几个非常明显的特殊表现：

①        皮肤干燥：「理论上」，青春痘患者的油脂分泌特多」，「没有道理」觉得干燥。实务上，不觉得自己…又油、又干、粉刺又多的朋友请举手！…果然没有这种人！？

②        刺痒、闷热（闷烧）的感觉：这些不舒服的感觉似乎源自皮肤干燥；其实更可能来自「某些控油/抗痘成分造成皮肤慢性发炎」。如果您听不懂，请看错误的青春痘治疗导致酒糟：酒糟实战观察、又是青春痘变成酒糟：回复一个非常心痛的痛心的格友叙述与又是青春痘变成酒糟=更详细的进一步回应。

先给个「结论」：

这篇文章想写成「总结型文章」。也就是说，更详细的说明在补充阅读中，本文不打算解释太多。

我们对青春痘的理解，很清楚地告诉各位：「华人的青春痘99%不因为出油太多，而是因为毛孔堵塞」：

①        华人的：目前大家常常看到的青春痘治疗文献，使用口服A酸、控由雷射之类，多半是白种人的肤质结果。华人饮食没有白种人（特别是美国人）来的油腻（<=如果您看过美国的「胖子」就知道我在说什么了…），因此很可能不需要太过控油的行为。根据我自己的门诊经验；近二十年来，我不使用口服A酸，不使用荷尔蒙制剂，竟然也可以很好地控制「囊肿型青春痘」？

②        99%青春痘：从结果回推原因，我们可以猜测：「尽信书，不如无书」。华人的青春痘很大部份「不是非常囊肿型」，因此轻微的控油治疗（不需要使用到口服维它命A酸，也不需要荷尔蒙制剂）就可以控制得不错。换句话说，如果把「毛孔堵塞」处理掉，让油脂分泌顺畅，青春痘很可能可以改善极多，甚至痊愈！

临床实战经验：

从上面的推论下手，三年多来落实粉刺与毛孔堵塞自我敷面法的概念，我们确实发现：

①        青春痘患者获得明显改善：除了粉刺大幅减少之外，非囊肿型青春痘也大量减少。

②        皮肤红肿、刺痒明显消失：当毛孔重新通畅之后，这些「诱发慢性发炎的成分」也从毛孔顺利排出，结果皮肤敏感、甚至是酒糟现象获得缓解，有些人因此痊愈。

③        皮肤的干燥现象改善：当皮肤的正常出油恢复，酸性保护膜因此逐渐巩固，皮肤的莫名干燥因此缓解。

为什么不应该「控油」？

这部份有已经有专文讨论（青春痘与酒糟/敏感性肌肤…还要油切，还要控油吗？）。简单地说：

①        如果鼻塞，我们应当想办法通畅鼻孔。

②        如果便秘，我们应当想办法通畅排便。

③        如果粉刺堵住毛孔，我们应当想办法…「控油」，让毛孔的排除能力更低落？

很清楚地，「控油」当然是错的…（<=除非非常确定是「囊肿型青春痘」）

补充阅读：

错误保鲜膜湿敷法的超级伤害风险

酒糟/敏感/酒糟急性发作时简单自我护理法

错误的青春痘治疗导致酒糟：酒糟实战观察

又是青春痘变成酒糟：回复一个非常心痛的痛心的格友叙述

又是青春痘变成酒糟=更详细的进一步回应

青春痘治疗从头说

粉刺与毛孔堵塞自我敷面法

酒糟与敏感肌肤朋友如何恢复表皮的正常酸性保护膜？

青春痘与酒糟/敏感性肌肤…还要油切，还要控油吗？