Ian Leslie在他的一本书《说谎心理学:为什么不说谎,我们就活不下去?》里面提到，「说谎是天生的，诚实需要学习。我们天生爱说谎。说谎驱动了人类的演化，善于说谎的人比其他人更为安定和谐」所以在我们得成长中，每一个人都习得说谎的技巧与时机，但怎么运用跟运用的动机各有不同，你是个爱说谎的人吗？你知道其实隐瞒跟说谎其实带来的心理效果是类似的吗，一起来看看今天的主题，你现在说的，是白色谎言，还是黑色谎言呢？[注:白色谎言是英文词组White lies 在台湾通译为善意的谎言。]

 

文章由郭恩希、陈宪麟、陈伟伦、林珉秀撰文 / 宝灵监修

 

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从图中选择一张最有感觉的塔罗牌，就可以往下对应答案

 

1 白色谎言 走过之前的创伤学习适当的说话技巧，所以你是...【顾全大局 斟酌用字】

§-牌名：宝剑二 (能量驱力：月亮与天秤座)

§-对应：心理塔罗中思考依赖型的人格：思考依赖型人格的人容易在人群中迷失自己，因为依赖性格的态度让自己总是想要找到一个最值得模仿的对象，让自己感觉像他一样就可以迎战所有困难，也可以透过跟他们的学习，找到自己比较在行事情，一般而言是比较没有自信的。也因为思考型的态度让你在说话时本来就比较谨慎，通常都只讲有理论证据的事情，只不过有的时候为了迁就环境气氛或是不小心的过度表现时，你说的话虽然都是实话，但就会变得比较不得体不好听，冲突就会产生，你的挫败感会让你不太敢任意的把你的想法说出来。好在你的依赖性让你想要为了你所在意的事物付出最大的心力努力，所以这反而促使你开始看到自己的问题，开始学习让自己懂得说话的道理。例如，有个个案他总是为了说错话所苦，他的朋友也都拿他经常把话说的很难听来笑话他，一开始他觉得他的人际关系出现了巨大的裂痕，感觉自己是被大家给排挤了，但是大家平常又对她很好，只有当他要开始讲话的时候。因为他的担心让他变得越来越不敢讲出心里话，在必要发言的时候，开始变得容易附和别人的话语，或是开始用说谎的方式来迎合别人，但这样不真诚的感觉，让他非常辛苦。通常在这样的状况里，我们可以看到一种因为说错话就不小心被群体霸凌的感觉，让他不由自主了为了不想继续受伤，开始学习说谎。但其实他最需要的不只是附和别人的话语，而是要真心的把自己的感受说出来，不要去想自己的文字该如何堆砌，直到把自己真正的想法表达出来，培养的勇敢以及训练自己拥有第二次学习的机会，学习更得体的说话技巧，让自己在人际关系中得到更融洽的关系。

 

§-神秘学推运综合分析：遇到2014年(流年七)，你的话语会渐渐内敛，也会不断省思自己给别人带来什么样的压力或是好能量，你开始对自己要求甚多。尤其在2014年的五月(流月三)、七月(流月五)、九月(流月七)这三个月份，可能在对话沟通上，太过直接想要解决对方问题，而让对方感觉受到冒犯。五月留意沟通的误会或是选择太多而无法果断，需要清晰的判断力，让自己愿意果决。七月留意无形当中背后有些声音影响了你的情绪让你无所适从，也有另一可能是你的情绪控制较弱，而让情绪影响了沟通。九月要注意与人在理念上的争端，你会想要压倒对方而绞尽脑汁，但对于当下状况会影响处理效率，需要平心静气。占星盘的部分，要注意当行运的火星进入天秤座的时候，或是行运的火星、天王星进入你的本命盘第七宫会影响你容易与人对立发生冲突、进入你的本命盘第九宫则会有树大招风、引人注目而产生争议的现象，需要特别注意情绪保持客观。色彩能量上，这张图有咖啡色夹杂在黑白之间，代表你需要与人真实的连结，你需要坦承与真诚与人相处，取代臆测，坦率的你也会获得更好的能量，让人际关系为你带来幸运。

 

对外总想要营造一个你很棒的形象，让大家知道你有多好，可是其实心中有很多担心与怀疑，这是因为在你的心中总是会想着如果我可以…该有多好，这些幻想充斥在你的头脑中，你羡慕又忌妒那些成功人士，你期待着自己可以跟他们一样成功但总是事与愿违，这是因为你并没有了解他们成功背后的努力是什么。同样的状态转移到沟通上，不太会察颜观色的你，只是想着说出自己想说的话，结果往往变成气氛很尴尬、或是因为说错话而被他人嘲笑，渐渐的你不再将心中的话说出，你开始模仿、附和别人，用很多假装的东西来包装自己。每当只有你自己时，你总是在想着，你有好多话想说，可是你没有办法，心中的那种痛苦只有你自己知道。其实你可以选择多给自己两分钟去思考，不用很想证明自己而造成误会，观察一下环境再说出适当的话语，大家都会感受到你话中的真心诚意，不要执着于过去的不开心，你更应该让自己勇敢面对问题，让自己改变，学会肯定自己、尊重他人，你将会拥有更加融洽的人际关系。

 

 

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2 白色谎言 你不喜欢让你在意的人为你担心，尤其在工作与金钱上，容易...【过度承担 强颜欢笑】

§-牌名：宝剑八 (能量驱力：木星与双子座)

§-对应：心理塔罗中思考强迫型的人格：

思考强迫型的人格做事情有他的完美性格要顾全，所以无论是对于计划的要求或是每一步的行动都是亲力亲为的监督执行，但是当问题一件一件出现，自己倔只有一个人的时候，就会让自己变得分身乏术。可以见得的事情是，问题都来自于别人对你们的观感，尤其是你最需要支持跟保护的家人与情人，为了保护他们，你什么苦都愿意往肚里吞，这造成你自己早熟的习惯，做事情之前总会先想到你的家人或是靠你最近的朋友情人，非常的重感情重义气，所以这就容易造成你明明已经到极限了，却还是硬装出我还可以的态度，本意是想要让他们放心，但其实你自己也不愿意让他们插手你正在处理的事情。曾经有个个案就是这样，无论在哪个方面都非常杰出，有好的工作也有好的家庭，你从来不会看到他的累，可能你会清楚他非常辛苦，但他绝对不会在任何人面前表现他的疲惫。而他的问题总是非常简单，他想要知道他这样的坚持可不可以让他想要支持的人得到开心，能不能够让他想要提拔的人可以独立起来，只不过由于他得过度保护，总让他最后得到的答案跟自己预想的相距甚远。能够帮助他的关键，最主要的就是培养对于其它人的信任，当我们过度承担的时候，我们下意识的就会把我们手伸进去别人的世界中，替他做决定，要他按照我们的脚步进行，因为我们已经看到如果不按照我们的想法去执行的后果，很着急的希望对方不要有跌到的问题出现，只不过这种控制就会让双方都很累。所以他要学习的第一步就是相信每个人都可以像他做的一样好，并且先从好好照顾自己，想办法调节压力，随时找办法来增强自己对于别人的信心，把责任分担出去，别人不只因此可以得到增强，你自己的能力也会得到提升，心情轻松了，自然生活也不需要强颜欢笑，更不需要硬撑了。

 

§-神秘学推运综合分析：你所见所学所懂的事情非常多，又加上带着单纯的热忱，想要给别人也带来好生活，因此你经常做事做超出自己可以负担的范围。而导致思绪太过紧绷，过度神经质，或者失去睡眠质量、也可能导致气管、呼吸系统发生状况，每当相关状况出现代表你给自己过度的压力导致你牺牲自己的能量以让事情持续运转，但身体缺乏照顾了，需要你加强照顾。数字流年上要注意，2014年(流年七)是你身体的缓冲期，虽然忙碌不减，却能心有余力，你已经更上一层楼，尤其10月(流月八)能够更明显的抬升你的身价。2015年(流年八)是你的爆发成就期，而你的身体才是最大的挑战，需要从现在开始就好好照顾自己，2015年的2月(流月一)你将会有明显的职场或是金钱上升，让自己更感激自己一路的努力。个人星盘上，要注意当木星移到处女座，也就是2015年的七月开始，你的身体会不断重整，会有小感冒、或是过敏的现象，如果情绪不顺畅则可能并发出身体的疾病，必须妥善的探究自己的情绪与疾病的因果，让自己常保活跃的心情、放松的身体，要相信身边的伙伴能够为你完成更多工作支持你。色彩上着重于金色线条的头发，这张牌透露出你是拥有头脑可以解决困难，但时常自己一时的急躁就自己动手做，往往累坏自己，提升幸运的方法，就是让他人有机会为你服务，你感到幸福、对方也感受到被看重，促成合作的良好气氛。

 

你想对身边的人很好，给出去的讯息都要确保是最棒的，给别人支持与鼓励的感觉，你会将真实的一面隐藏在内心里，害怕自己表现出脆弱或无能的那面，会被别人抛弃或看扁，因此会故作镇定，面对自己在意的人永远是报喜不报忧，最容易出现在工作和金钱上，因为这是最快看出自己的状态的。你内心充满着害怕与恐惧，不想要麻烦到别人，第一是怕被看不起，第二是这些你爱的人不能被自己给拖累，所以你情愿扛着这些充满危险的重担，自己去宣泄情绪和单独处理，看似好像非常明事理，但事实上这却是非常自私的行为，你不愿意相信身边爱你的人能够为你付出或提供协助，他们如果知道你的状况却无从帮忙，内心的失落感是相当大的，真正支持到自己和他们，只有放心的将自己交付出去，相信这些爱你的人能够为你做的一切，当你充满感激的让自己变得更好，就是给他们最棒的回馈了。

 

 

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3 黑色谎言 你不太相信自己，为了保护自己得到安全感，你是...【掩盖自私 隐瞒事实】

§-牌名：钱币四 (能量驱力：太阳与摩羯座)

§-对应：心理塔罗中感觉回避型的人格：感觉回避型的人格拥有行得正坐得直的个性，但若当自己感觉受到威胁或是想要规避痛苦时，就容易以逃避或是找出合理借口的方式来避免责罚，无形中培养出遇到问题就想说谎的特质。因为不敢真实面对问题核心，却也非常保护自己的自尊心的关系，导致问题不断的发生，谎言像是滚雪球般无法收拾。有个个案的例子是这样，在一般人面前他总是让自己看起来气与非凡，好像每天都过得很开心的样子，但是他的私生活中因为欠钱的问题、情感上有第三者的问题，让他总是无法真实开心起来，他每次的问题都是在于，谁谁谁会不会再借他钱?我可以怎么样安全的度过难关?为了得到谁的信任，我要怎么做比较好?…，这种完全到紧要关头需要马上得到答案的问题，直到有一次，他的正牌女友知道他有小三，在外头欠的债被追上门来的时候，他突然发现，他的生命一直处在这种被动的危害当中，每天穿着得体的出门，但内心却一点都不平静，不但一直处在惊慌的状况中，在面对朋友的关心时，他的内心一直处在心虚的状况中。这就是典型的回避状况，不敢真实的面对问题，也无法学习运用正确的方式避免被动的受到责难。能够真实支持到他的办法，首先要让自己清楚知道，我的软弱无力是造成问题不断发生的原因，但只要当我们看到危机就当成是我们的转机时，不但可以发现更多成就自我的方法，当我们努力承担我们的责任时，自己就能感觉到生活变得更自在了，不需要东躲西藏的给自己找理由，也真的愿意履行承诺，变得真诚。

 

§-神秘学推运综合分析：你相当需要他人给你的肯定，你为了获得他人的目光而努力，但你的合群与道德概念相当强，所以有时候你会以自己有利的观念来说服他人，有时候则是你决定跳跃规定的框架，因为你相当熟悉、而懂得如何可以找到漏洞或是偏方。你有相当大的成长潜能，但要小心沉迷在小利益上，忽略了自己对于社会的贡献或是使命感。数字流年上要小心自己的私事被爆发开来，尤其是2014年(流年七)的五月(流月三)会有媒体、众人目光、朋友介入的状况；七月(流月五)会有风波未平的感觉，开始有一些曾经刻意隐瞒或是钻漏洞的状况有后续的延烧，但你决定任何时候要真实整合并处理，会有相当好的效果，你可以决定承担起并且负责你该负责的，决定不再伤害或是隐瞒，会让你可以翻转命运；九月(流月七)则是心灵成长的好时机，加上你经历了心情三温暖，你的心境已经趋于知足。星盘上要小心，当行运的水星进入你的第四宫、第八宫，并且与你的本命太阳、金星、木星任一产生90度或是180度，可能会有想掩盖的事情爆发的可能，如果提早遇见这样的象位，建议可以开始着手切断负面状况或者开始动手整理，亲自面对的效果最大。色彩部分，这张牌拥有非常丰沛的色彩，象征生命的多元性，代表你原先将生命的格局看成某些特定的领域，你错过了许多风景与可能性，该是找回生命乐趣的时候，不必太执着于某些层面的利与弊，看看生命其他面向会给你什么，你会有更成熟的目光。

 

你不喜欢被看透，深怕自己的缺点会变成别人的把柄，让自己遭受到伤害，因此你会说出的谎言，都会是让别人无法知道你的弱点，你拥有了很棒的优势，没有缺点的形象，才能让你在职场上或生活上掌握所有的权势，立自己于不败之地。你内心充满焦虑的感受，对自己有着严苛的要求，不容许错误的发生，常常给自已很大的压力，当你在注意力在防止自己露出破绽，反而没办法专注在如何让自己成就更好的成果，实力无法得到发挥，梦想前进的速度也就慢了下来，你绝对能够表现出最好的一面，却无法真实的满足内在的成就和希望，像你拥有这么坚强能力的人，用这样的方式来保护自己是相当可惜的。人无完人，没有绝对的缺陷和弱势，你能够透过自觉或是别人的提醒，不断增强自己的实力，满足自己内在的安全感，当你能够完全信任自己拥有改错和成长的机会空间时，你不再需要故意说谎来掩饰，最真实的呈现就会让你得到更成功的成果。

 

 

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4 黑色谎言 你容易创造跟别人之间的对立关系，为了让自己持续获利，你会...【为求认同 夸张事实】

§-牌名：钱币五 (能量驱力：水星与金牛座)

§-对应：心理塔罗中感觉焦虑边缘型的人格：感觉焦虑边缘型的人格，习惯跟别人比较的感觉，通常他会来自于兄弟姊妹数多的家庭，为了要让自己可以得到多一些父母亲的关爱，很早就学会如何运用好的相处模式来跟其它兄弟姊妹竞争，因为内在有太多害怕被抛弃的情绪使然，在自己的社交圈中，也会尽力得让所有人都喜欢自己，甚至是改变个性来迎合都可以。无时无刻都希望自己不要孤独，深怕在意的人会不珍惜自己，慢慢的就养成习惯夸张自己的感受或是经验来得到他人的注意力。有个个案他的故事是这样，只要当他进到一个新环境时，藉由观察，马上就会知道谁是在团体中最具有影响力的人物，并且会用他自己的方式来评断每个人对他所拥有的利益，慢慢的他开始渗入整个团体，不疾不徐的取得大家的注意力后，就开始迎合的团体领导者，对他来说，这叫做，擒贼先擒王。为了得到更大的信任与认同感，他在团体中变成每个人的好朋友，不知不觉中他已经取代了本来团体中领袖的角色。而在这种时候，本来团体的领导人当然会有被欺骗的感受，开始展开攻击，对这个个案来说，正好是抓到一个分裂团体的机会，技巧性的扭曲事实，让一半以上的人心疼他，站在他这边，只不过到头来他发现，做为一个团体领导人，没有像他一开始想的那样有趣，也无法得到更多的注意力跟利益时，想要放弃的心态就开始扰乱自己，想要放弃的感觉又再一次得让他感受到内心的矛盾与冲突，生活开始变得一团乱了。像是这样的状态就非常符合感觉焦虑边缘型的人格态度，为了得到一时的利益感受，会用最大的力气去取得，但因为没有长远的目标，导致自己得到了想要的一切时却又开始紧张自己无法永远掌握，只能继续创造更多的纷争，让自己在不断解决冲突中，回避了内心的焦虑感受。所以在这个时候，最重要的是如何使当事人放下跟别人比较的感觉，选择用合作的方式去解决冲突，让你们可以开始去思考，如何让所有人都能得到公平的利益以及遵守伦理规范，自己就不用担心别人会来抢夺，也不会为了想象中的匮乏，展开实际上的攻击。

 

§-神秘学推运综合分析：你的形象相当符合温良恭俭让的各种人性美德，而其实你内在重视的是你自己的利益，因为你也看重你亲爱的身边的人是否得利，因此你会为了自己与身边所爱的人，奋力的获取更好的资源。黑色谎言有时候会延烧发展出难以控制的状况，2014年(流年七)是你整理自己的好时机，只要参与坦白的灵修、并且真诚地与每一个人处理支持他人，你的自私层面会被你掌握得非常好，甚至赶出你的生命。但如果刻意让自己关闭了觉知，想要躲在舒适圈，那么2014年的11月(流月九)将会有可能许多事情卡在一块，让你必须一次运用相当大的力气，才可以逐一面对、逐一反省自己，心理压力会更大。在流年上，今年只要你愿意整合自己的想法与动机，将会有很大的不同，你的金钱与社会地位会真实的提升，因为你的无私感动了更多人。2014年的琢磨自己性格，会有助于2015年(流年八)的爆发成功，如果你有想要经营的自己的事业，2014年是道德修行的一年、2015年是成果展现以及贵人相助的一年。个人星盘的部分，要注意，当行运的水星、火星跟你本命盘的太阳、月亮、木星发生了90度或是180度或是150度时，会有不同形式的突发状况发生，90度是明白地出现状况卡住了、180度是冲突的现象、150度是快要掩盖不住让你情绪紧绷的状况。当有这些相位出现，实际上是反思自己并且在危机当中坦然面对，可能会让原本你不满意的现实状况，因为你的勇敢而改变了，你会体悟到许多状况是因为一开始不相信改变而绕了远路，实际上你是被爱、你的环境充满了爱，你有许多改变机会。色彩能量上，这张牌主要颜色是红色，代表你有很强烈的意念可以创造出生活状况，当你执着于利益就会有利益冲突、当你执着于善良与对他人好，你将会非常成功。

 

你自认你的成长环境不优渥，在求学过程中得到的支持也不多，很多时候只能靠自己努力才能与他人并驾齐驱，你很清楚你的背景不够好，想要与他人平起平坐就得用些心机来让提升你的条件，例如：靠近身家背景好的人、或是有影响力的人，打听他们都讨论什么、想要从中获得好处，增加自己的优势，甚至还会挑拨离间来制造他们与别人的冲突，让他们相信你是好人、会捍卫他们的权益。虽然这样能达到你想要的目的，但别忘了百密一疏的道理，总有一天他们会看清你的真面目而与你划清界线，甚至是让你沦落到孤立无援、众所矢之的地步。其实背景不好不是最重要的，可以靠后天的努力来让自己成功，例如，当别人在吃喝玩乐时你可以去进修来提升自己的能力，或是提前几分钟的时间到公司把今天的工作做一番规画、审视，让你的工作效率提高，用正面积极的方式去努力，大家看到你力争上游的态度会对你投以肯定的目光，创造自己的价值才是让自己功成名就的方法。

 

 

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消除消除内在自我怀疑的身体能量平衡方法的身体能量平衡方法

 

按压穴道

 

任脉的中脘穴(位置：肚脐上方约四寸)

胃经的足三里穴(位置：小腿外侧、膝盖下方，左右各一)

心包经的内关穴(位置：手臂内侧，左右各一)

膀胱经的肾俞穴(位置：背部，左右各一)

督脉的腰阳关穴(位置：背部)，建议用手掌轻揉，或是热敷。

 

每个穴位按压时间约三分钟

 

身体能量平衡方法、冥想

 

1. 将双手交叉重迭，以顺时针方向按压胃部及腹部(切勿在饭后一小时内按压)，一个部位约五分钟。

2. 双手插腰用双手拇指按压腰部膀胱经(由内而外向两侧拨)，约五分钟。

3. 让自己平躺，全身放轻松。

4. 想象自己是一个大树，你的树荫照顾了很多人，你替大家遮风避雨。

5. 有一天，有一对情侣来到你的面前，在你面前承诺终身，同时将他们的誓言埋在你生长的土壤中。

6. 渐渐的，有越来越多人效仿他们，你成为他们的见证人，或许你永远也不知道他们的未来，但你为他们保留了最美丽的时刻。

7. 渐渐的，你开始回顾自己的生命旅程，从小到现在，一幕幕的画面在你眼前出现。

8. 有很多各种不同的情绪出现，你是你自己生命中的见证，我们无法改变过去种种，但因为这些经验给了你很多美好的回忆。

9. 你感觉到自己越来越开心，你感谢自己拥有这一切，也祝福自己能拥有更好的未来。

10. 渐渐的，你回到现实生活中，你感谢当下在你身边的一切，轻轻的说声：「谢谢!」