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本练习节录自

阿梵达课程 《十个你今天就可以采取的行动 开始重新收复你的人生版图》

你愿意增加自己对生命的了解吗?

所有你想学习的，最重要的人生课题，都早已存在你的意识里。以下行动是阿梵达课程的延伸，专门设计给还没有参加阿梵达的朋友。

行动一

预期效果：平静，能量增加

时间：十分钟以上

散散步。注意一些东西，决定你将如何叙述它。