郭林气功中度风呼吸法（自然功）

如何掌握好郭林新气功风呼吸

风呼吸”是郭林新气功呼吸引导的重要特点。如何掌握和运用好“风呼吸”，是新气功锻炼取得好疗效的一个重要方面。有些初学郭林新气功的同志，由于对“风呼吸”的掌握运用不当，而出现了一些问题，如头晕、头痛、嗓干、憋气等不适的现象。现就如何掌握好“风呼吸”问题，根据我在练功、教功中的体会提出几点注意问题，供病友参考。

（一）轻松、自然。“吸、吸、呼”不能使劲、用力、吸和呼都有轻松（放松）自然。初学者，“吸、吸”时可用闻香味儿的方法，即用鼻“根”吸、而不能用鼻孔吸；呼时要放松。这样，呼吸才能通畅舒适，不会感到憋气。只有当你有了功底以后，才能用腹式呼吸。

（二）轻重适宜。“风呼吸”以自己能听见呼吸的声音为度，呼吸时用力或呼吸过强，造成气流冲鼻腔，容易头晕、头痛、喉干舌燥、引起咳嗽，甚至出现耳鸣或听不见声音（暂时）的现象。特快行动中的强度风呼吸法师对自然行动中的中度风呼吸法而言的，可稍强一点，呼吸比较短促一些，节奏更鲜明一些，并不是越强越好。这点要正确理解和掌握。

（三）呼吸平衡。吸和呼从量和时间上要大致相等、基本平衡，呼多吸少或吸多呼少都会导致不舒服的感觉。呼多吸少会出现“大喘气”，吸多呼少会引起打嗝、放屁。

（四）节奏分明。吸、呼的速度要掌握好，吸与吸、吸与呼之间都应有一定的间歇，要有节律，那种拉风箱式的毫无间歇的呼吸方法是会出问题的，也不能持久。