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真气运行法五步静功   作者:李少波 


真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效。本功法由近代李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治

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揉腹功

揉腹这个功非常好,但是最关键的对意识要求非常高,就是不能有杂念,如果杂念太多就起不到揉腹的作用,而且意念出去了,气也就也去了,就不会有太大的效果。具体的揉腹方法我在理法园地上回答一位老师的问题时把图也附上去了,整个功法学上的那一部分都拷贝上去了。

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健肾壮阳秘法南少林金刚铁板桥功  好!

南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法,腰背变得强如铁板,则自然壮阳强肾,效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简

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养生气功红纱手



红砂手气功一部功法

 红砂手功法能使双手力大无穷,有强筋健骨、流畅气血、提高内脏的功能,却病延年的功效。相传红砂手武术家运内气贯于手掌后,击掌时没有什么感觉,几天后,伤处就出现朱红色的手掌印,故有此名。

 

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提肛---最简单的补肾壮阳运动 



   如果告诉你一个非常有效的补肾壮阳方法,你一定会很感兴趣;但如果我告诉你,这个方法不但非常简单、而且还不花钱,那你是否会立刻想知道呢?今天中医养生刘药师就告诉你这个简单的方法---提肛

 

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老来练 | 日本名医30年心血发明一套操,7天让血管回春!每次只需1分钟! 

2018-10-16 10:10

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     肾虚者练松腰功法面壁蹲墙功,效果非常神奇,有福者进

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作蹲墙功,十病除九,百病不侵!无数人受益



  

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