“晃海”治愈肠胃功能紊乱  刘 静

我患肠功能紊乱——腹泻，已有25年。过去经中西医多方治疗，均无效。化验结果也都没找到病菌，因而西医认为是“消化不良”。中医诊断为肠胃虚弱，不宜吃生冷和脂肪。长期治疗，医药罔效，偶而吃点奶制食品，都是不到一刻钟就要拉稀。这样年复一年，病魔缠身，精神负担越来越重。我有一位朋友，也是长期腹泻，经诊断为“肠癌”而开刀，术后未见好转，不久离开了人间，因此我精神负担就越加沉重。

    一九八〇年七月间发病时，一天腹泻六、七次，在短短的一个星期内体质减轻了六斤，身心极为痛苦。

    后来有一次偶然的机会，遇到吕继唐老师，当时我抱着试试看的心情，向吕老师学习静功。初学“晃海”，严格按照动作的要求，坚持锻炼，每日早、中、晚三次，睡前一次。谁知经过不太长的一段时间，就收到明显的效果，腹泻停止，大便成型。这使我感到非常高兴。从此我增强了信心，加强了锻炼，终于治好了我多年的宿疾。现在我吃什么东西也不怕了，生冷、脂肪的食物，都能吃一些了。我深深地体会到“晃海”确有通达气血、调和内脏、松弛神经的作用，我患肠功能紊乱是由于气血不和，神经紧张，情绪不安所造成。自从我掌握“晃海”这个法宝，胆子也大了，有时天气变化，吃食物不当心，受了点凉，也会感到肚子不太舒服，可是我不怕，神经也不紧张，只要加强一、二次锻炼，马上就可以好转。这充分证明经过“晃海”的锻炼，我的肠功能已经完全恢复正常。“晃海”这一动作，易学易练，不论老弱病残，只要能坐，就可以进行锻炼，持之以恒，一定能收到很好的效果。（刘静）

  练“晃海”，有病治病，无病养生。如以治病为主，每天可练多次，每次可晃50——100次；如以养生保健为主，可在每晚临睡前每边晃36次，约15分钟。如因练功练功发生痛胀不适之感，可练此式以解之。（吕继唐）

一、烟台最老寿星111岁！

日期：2008-10-7                     来源：水母网

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杨明运老人与他的家人

    10月7日是第二十一个“老人节”。烟台市最长寿老人———杨明运，今年已经111周岁了，也是目前山东省男寿星中岁数最长者。在刚刚结束的全国、全省百岁老人评比中他再次获殊荣，不仅获得“全省十大寿星”、“泰山寿星”，也赢得“全国十大寿星”称号。昨天下午，记者赶赴老人家中拜访，老人特意传授自己的3大长寿秘诀。

    杨明运老人从十几岁开始练“摇山晃海功”，近百年来一直坚持从未间断。所谓“摇山晃海功”主要是锻炼身体，活动身体的主要部位，他尤其注重活动上半身。至于锻炼身体的方式他认为因人而异，只要达到锻炼目的就行。老人每天晚上7点睡觉、早上5点起床，睡眠情况不错，生活起居基本都能自理。老人以前喜欢吃肉和甜的食品，现在注重营养搭配。他说家庭和睦是长寿的最大法宝，家庭和睦心情自然愉悦，身体也就更加健康。虽然目不识丁，但老人记忆力绝佳，喜欢给别人讲他年轻时听过的评书，一讲故事，整个人顿时精神大振，滔滔不绝而且思维清晰。一直照顾他的侄媳妇79岁的吕玉珍说，老人今年腿脚和精神状况虽然不如从前，但是除了有点耳背、眼花，血压高点的毛病外，身体还是很健康。（YMG记者邹牧村通讯员朝霞摄影报道）

杨明运老人原籍是河北省乐亭县人，因生活所迫，13岁到凤凰山庙里当童工，扫地烧水做饭，常看见庙里和尚们起床后，端坐全身不停地晃动，名叫“摇山晃海功”，又做全身穴位按摩保健功，他好奇地跟着学，照着做，结果效果很好，头清目明，全身轻松。从此早晚必坚持做两次，每次半个小时，近百年来，不管怎样忙，从未间断。