小黑豆是中国黑豆的祖先。一直以来黑豆就被祖先们用来治病，用来养生，做食物吃。早各种史料记载中，黑豆的主要功效表现为补肾，抗衰老养颜，生发等功效。

   近几年一些外来的黑豆品种也引进来了，如绿仁黑豆。绿仁黑豆做豆芽菜好，做豆腐做不出来。而小黑豆则都可以做。生豆芽，打豆浆，做豆腐，做零食都可以。

  在山丫头家这里小黑豆在做豆腐方面深受大家的喜欢，因为小黑豆的出豆浆绿高，所以做豆腐的时候要比圆黑豆做得多。

  小黑豆的其他的功效主要表现为活血化瘀，可以预防癌症。

  此外小黑豆还可以降血脂。这点是大家公认的。

  除此之外，小黑豆还可以降低胆固醇。

  不少人也拿小黑豆来治疗便秘，因为小黑豆富含植物纤维。

  由于黑豆可以补肾养肝，所以，近来一些人用来治疗近视。

  由于黑豆中富含雌激素，所以不少人，用黑豆来帮助怀孕。

  之前，山丫头不知道小黑豆有什么妙用，只是日常煮粥吃，吃豆腐，吃豆芽，或者炒熟了做零食吃。没想到那么熟悉的小小黑豆有这么多妙用。

  因此，天天坚持吃水煮黑豆，希望红颜不老。

  关于黑豆的更多的功效大家可以阅读：小小黑豆 养生妙用不可思议