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越吃越苗条的——海鲜沙拉卷

(2010-11-11 17:08:48)
标签:

瘦身

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食尚先生

美食

海鲜沙拉卷

越吃越苗条的——海鲜沙拉卷 

材料:一人份
海虾:4条
扇贝:15克
贝柱:15克
苦生菜:4根
蟹足肉:2根
春卷皮:2张
酱汁:适量

(在超市买了现成的法式芥沫酱,不过我更喜欢加入了适量的橄榄油和白醋调成的酱)

越吃越苗条的——海鲜沙拉卷
制作:
1、先取两张春卷皮摆放在寿司卷帘上整平
2、用适量的苦生菜叶铺放在春卷皮上打底
3、再摆上蟹足肉、扇贝、贝柱、鲜虾,摆放开来
4、再淋上酱汁,放上苦生菜叶
5、轻轻的将春卷皮卷起,稍微卷的紧些即可 

 


 

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