……如果仔细看罐头果汁上的标识，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩制成，而且还加了许多糖，所以果汁的高糖分会让你在一年后增加12千克的体重。

……端午风俗话养生

1、 艾草：端午节时空气潮湿，在夏日用艾草梗熏房间，不仅能驱蚊，且艾烟对引起不同传染性，流行性疾病的病毒都有抑制作用

2、 雄黄酒：雄黄性辛温，可燥湿解读。端午节后即进入炎热季节，各种病菌滋生，此时用雄黄杀虫解毒防病最为适时。

3、 粽子：糯米益气健脾，开胃消食；配料中的小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效；各种粽叶均有一定药效，如苇叶可生津止渴，竹叶可清热除烦，荷叶能和胃宁神。但食用时应有所节制，糖尿病者、老人及小孩不宜多吃。

4、 

……夏天到了，很多人都觉得没有胃口，懒得做饭，而营养专家指出，对饮食的随便、膳食的品种单调正是造成人们产生营养不均衡而影响体质的重要原因。

……摆脱抑郁的休闲方式

1、 重游故地，能触发联想，回忆起和故人在一起时的情景，从而重享欢乐时光。

2、 以文字抒发情感，执笔者在怀念的一刻抒发了感受，会有释放的感觉。

3、 聆听音乐，若心情不好，就应听听音乐，可触动心灵、抛去烦恼、平衡心情。

4、 静观自然景象，当你感到无助时，可尝试独自置身于大自然，静听天籁，独观自然变幻，切身体验人类的渺小。

……暗疮印迹巧消除

在家时可以制作一些敷面的面膜来保养生过暗疮的面部皮肤：

1、 珍珠粉3—4克加入鲜牛奶半汤匙，调成糊状敷在患处15—30分钟，可以收到不错的效果。

2、 海藻3—4克，在水中加入数滴双氧水，与海藻调成糊状敷在患处15—30分钟后用温水洗净。

……醉酒后休息姿势禁忌

1、 平卧位—喝醉的人会呕吐，且动作比较迟缓，如果仰卧平躺，呕吐时可能返流入气管发生误吸。

2、 俯卧位—醉酒者多处于昏迷状态，全身肌肉松弛瘫软，身体的支撑力量大为减弱，俯卧时可能导致口、鼻呼吸通道不畅，从而导致空气吸入不足，加重醉酒后的昏迷。

3、 坐位—坐位不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，因而造成血容量更加不足，使心、脑、肾等重要生命器官的血液供应量减少。

……牙膏未必越多越好

牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病，会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。此外，牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害。专家提出两点建议：一是刷牙的时候不要挤太多牙膏，牙膏多少不能衡量刷牙干净与否；而是不要频繁刷牙，一日三次即可。