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    上次我们谈了有关添加辅食的时间、顺序等，今天我们接着说辅食添加的几个原则，各位妈妈或者是准妈妈们都要注意了。

    添加的原则

    1：种类由单一到多种

    婴儿开始添加辅食可以一天喂两次，连续喂三天。看看有没有过敏反应，如果有过敏反应可以及时发现并停止，但是如果是多种食物一同添加很难发现婴儿是对哪种食物过敏。

    2：数量由少到多

    给婴儿添加辅食要由少到多，先尝试着添加，每天一次，看婴儿的适应情况，以后逐渐添加辅食的数量和次数，循序渐进。

    3：由稀到稠

    可以从流食开始添加，之后是半流食，到软固体，最后在添加固体食物。

    需要注意添加食物的种类

    1：尽量选择纯天然的食品

    添加辅食要选择纯天然的食品，一些加工过的食物，尤其是罐装的里面都会添加一些防腐剂、着色剂等等。新鲜程度肯定不如自己现做的，营养价值也不如现做的。

    2：一岁内部要添加豆制品和果冻

    我们都说豆制品营养丰富，但对于一岁之内的孩子存在危险。像豆制品、果冻这类食物韧性非常大，小孩磨牙没有长出，基本都是吞咽。如果吞咽过程中出现问题很容易导致窒息。所以我们建议一岁以内的孩子不要吃豆制品或者果冻类的，完全可以用其他食物代替。

 最后希望各位妈妈正确的添加辅食，让孩子真正的爱上食物，越吃越健康。

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参考文献：{1}中国居民膳食指南

                {2}图解家庭教育作者崔玉涛

曹微

公共二级营养师

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