1、【木】属木的时令：春。属木的器官：肝、胆、眼睛，工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。
因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是按肝、心、脾、肺、肾这个
方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。
所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些
属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排
出体内的毒素。
属木的情志：怒。属木的味道：酸味。属木的食物：青色食品，推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等
各式叶菜。
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2、【火】属火的时令：夏季。属火的器官：心、小肠、舌。属火的情志：喜。属火的味道：苦味。
属火的食物：赤色食品。心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季
最重要是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远
见的方法。
养心最好吃些赤色食物，它们对应的同为红色血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的
虚寒体质人更可以多吃一些。推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿。
3、【土】属土的时令：长夏。是指在夏天中午热过去，开始下雨的一段时间。属土的器官：脾、胃、
口。属土的情志：思。属土的味道：甘味。属土的食物：黄色食品。长夏多雨，是一年中最湿的时期。
湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要“多甘
多苦”，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。
土系器官出现问题，对应的是黄色食物。脾胃在人体中扮演着养分供给的角色，它们调理好了，气血
才会旺盛。推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯。
4、【金】属金的时令：秋季。秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的
精神影响。秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。
属金的器官：肺、大肠、鼻。属金的情志：悲。属金的味道：辛味。属金的食物：白色食品。金系
食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们的性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，
强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。推荐食物：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳。
5、【水】属水的时令：冬季。 属水的器官：肾、膀胱、耳。外餐多会伤肾，这可是我们最在意
的器官。大厨做饭共同特点就是油大盐大，这样更下饭香。可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，
过度是糟糕的，如果同时面色发鲈嗫赡苡形侍狻
属水的情志：恐。属水的味道：咸味。属水的食物：黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，
经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水
肿，有强壮骨骼的作用。推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑栆、桂圆、乌梅。
中国人之所以如此笃信五行，是相信自己作为宇宙的一份子，五行中的一份子，自然池遵从着五行
生克的永恒法则。所以五行不仅是中国人的思想律，更是一种信仰。人们相信，只要“身禀五行正气，
此心如鉴光明”。
与其说五行相生相克是一种玄学，不如说它是一种中庸平和的哲学观，更是一种对宇宙永恒不变的
信仰。2000多年来，中国人就这么通过它，沉思宇宙，观察自然，认识社会，并领悟人生。
(2023-03-23 15:45:37) 
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